痛風應該怎麼預防

由於現在人的飲食習慣越來越不好，尤其是很多年輕人經常吃些嘌呤含量比較高的食物，因而痛風的患病羣體的年紀也普遍下降。很多的青年人都出現尿血酸偏高的問題，也就是我們所說的痛風。但是痛風對人體健康的威脅是相當大的，甚至會出現生命危險，所以我們應該提前開始做好痛風的預防工作。

步驟/方法：

預防痛風在日常的飲食上面應該要遵循高碳水化合物的飲食，因爲多吃些碳水化合物爲主的食物，可以減少脂肪分解產生酮體，從而減少體內的尿酸鹽。

血尿酸已經出現偏高症狀的患者平時應該多喝一些白開水，少喝一些湯類食物，尤其是火鍋湯底的嘌呤含量較高，很容易引發痛風。

患者已經痛風症狀應該要多吃些鹼性食物，如海帶、胡蘿蔔、菠菜等，來保持人體的酸鹼平衡，而且多吃酸性食物會導致人體嘌呤代謝紊亂，不利於病情的康復。