步驟/方法:
第一,預防痛風,不可暴飲暴食,避免營養過剩及肥胖,保持理想體重。因爲我們一般預防對象都是痛風家族史直系親屬、體力活動少、嗜酒或者是肥胖的人,所以平時必須要有適當的運動,合理的飲食。(遠離吸菸、酗酒等不良嗜好。)
第二,40以上的人一定要定期體格檢查。體格檢查對預防痛風非常重要,如果有肥胖情況的人,至少一年要檢查一次。
第三,冬天是痛風病高發的季節,在秋冬季節裏,應該要注意保暖,多在家裏泡泡腳,按摩一下腳底,對痛風的緩和已經痛風的預防是有幫助的。