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黃芽白菜家常做法

欄目: 綜合知識 / 發佈於: / 人氣:2.78W

黃芽白菜家常做法

黃芽白菜是一種營養豐富、味道鮮美的蔬菜,適合家庭做菜。下面是黃芽白菜的家常做法:

材料:

黃芽白菜1棵,薑末適量,蒜末適量,鹽適量,生抽適量,油適量

步驟:

1.黃芽白菜洗淨,切成段;

2.熱鍋涼油,加入薑末和蒜末煸炒出香味;

3.加入黃芽白菜炒至變軟;

4.加入適量的鹽和生抽翻炒均勻即可。

提示:

1.黃芽白菜烹飪時間不能過長,否則會破壞其營養成分;

2.可以根據個人口味加入適量的味精和雞精等調味品;

3.如果喜歡口感更鮮嫩一些,可以在烹飪過程中加入少量鮑魚汁。

小編還爲您整理了以下內容,可能對您也有幫助:

黃牙白怎麼做好吃

材料 主料:黃牙白500g;輔料:油適量、鹽適量、姜50g 清炒黃牙白1 洗好切好的黃牙白。2 刨好姜皮的姜。3 鍋裏燒熱後,放入適量的油。4 待油熱後,放入黃牙白和姜。5 待黃牙白翻炒幾下,就加入適量的鹽。6 再翻炒,黃牙白變顏色後。7 就蓋上鍋蓋。大約幾分鐘後。8 就可以裝上碟裏了。小貼士 炒黃牙白時,不用放入清水去炒,如放入清水炒出來的黃牙白沒有那麼清甜可口。還有,黃牙白本身是比較溼氣的,所以加上薑片來炒,沒有那麼寒溼。

酸辣白菜製作方法 酸辣白菜製作方法簡單介紹

1、做法一。食材:黃芽白菜五斤;幹辣椒一兩二錢;精鹽三兩;薑絲一兩;白糖四兩;花椒三錢;醋五兩;芝麻油三兩。將幹辣椒切塊,蔥切段,姜切成細絲;青、紅辣椒去蒂、籽,切菱形片;將白菜去葉,留頸部,改成0.3釐米厚的抹刀片;鍋內加少許底油燒熱;依次放入蔥花、薑絲、幹辣椒、青紅辣椒片;爆香後加入白醋,然後迅速將切好的白菜放入鍋內;加入精鹽和味精翻炒,勾芡,加少許香油,出鍋即成。

2、做法二。食材:黃芽白菜五斤;幹辣椒一兩二錢;精鹽三兩;薑絲一兩;白糖四兩;花椒三錢;醋五兩;芝麻油三兩。選用抱合很緊的黃芽白,去掉外幫洗淨,直剖成兩瓣,切成寸半長的段,然後再直切成二分寬的粗絲。取大盆一隻,放一層菜撒一層鹽,然後拌和均勻,用一大盤子蓋壓,醃漬三小時後,擠去水分仍放盆內,加入白糖、醋拌勻。幹辣椒洗去浮灰,泡軟切成絲,和薑絲一起放在菜上。

3、做法三。食材:黃芽白菜五斤;幹辣椒一兩二錢;精鹽三兩;薑絲一兩;白糖四兩;花椒三錢;醋五兩;芝麻油三兩。白菜4-5片,最好用中間部分,大又嫩。2勺香醋一勺醬油,一點糖一點雞精少許鹽調成的汁。幹辣椒3顆剪段,花椒一小把。鍋裏燒水,放入整片白菜焯至八成熟。撈出控幹水分,切成段,放入大碗中。倒入調好的汁,拌勻。碼入盤中。鍋裏倒入蝦油,小火將辣椒花椒煸出香味後澆在白菜上即可。

黃百芽排骨昏腐湯怎麼煮

黃芽白菜的營養比較豐富,含有蛋白質,脂肪和多種維生素,鈣,磷鐵以及大量的粗纖維。黃芽白對人體的健康十分有益,黃芽白菜微寒味甘,有養胃生津,解煩除渴,利尿通便,清熱解毒的功效。

黃芽白排骨豆腐湯的食材用料:

主料:黃芽白菜250克,北豆腐200克,粉絲200克,排骨2塊。

調料:鹽3克,胡椒粉3克,香麻油數滴。

黃芽白排骨豆腐湯的做法步驟:

排骨洗淨先烊燙,去除血水去除泡沫後,沖洗乾淨,重新加開水煮開加,料酒1大匙,小火慢燉。

白菜洗乾淨切成長條,豆腐切成長方塊,粉絲用熱水泡發後備用。

排骨湯煮好之後,先放入白菜,再放入豆腐,粉絲,用文火將白菜熬至軟爛。

出鍋前,加少許鹽和胡椒麪調味即可,還可以滴幾滴香油,注意不要放多了,反而會遮蓋白菜湯原有的清香。

大白菜的家庭食療菜譜

膳方小引

簡介:爲十字花科草本植物白菜和青菜的幼株。

又名:結球白菜、黃芽白菜(即白菜),菘菜、白菘、小白菜。

性味:味甘,性微寒。

說明:清熱除煩、利小便;對肺胃有熱、心煩口渴、肺熱咳嗽、膀胱熱結、小便不利有療效。

建議:肺、胃虛寒的病人不宜食用。

海米白菜湯

配料:嫩白菜心200克,水發海米50克,鮮湯、生薑絲、麻油、香菇、白菜、精鹽、味精、蔥花皆適量。

製法:把嫩白菜心洗淨,切成3釐米長、1釐米寬的條。香菇切成片,白菜心切成段。炒鍋上火,添加清水燒沸,加入白菜、香菇,白菜心略燙,撈出在涼水中過一下,控掉水。在炒鍋里加入鮮湯、精鹽、水發海米、白菜燒至湯沸後,撇掉浮沫,放入白菜心、香菇、味精、蔥花、生薑絲;再淋上麻油、盛入湯碗中即可。

藥用:隨餐食用,用量自願。

說明:益氣開胃,補脾益腎、補充鈣質;對疲勞綜合症、性功能障礙、腰椎病、骨質疏鬆症有療效。

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怎麼醃製酸白菜

將洗淨的白菜用刀從菜頭豎切十字型,然後放在開水鍋內稍煮後放入盆中冷卻。把小缸或罈子洗淨,用熱水燙一下。將水倒淨,把晾涼的白菜放入缸內碼好,把冷卻的白菜水倒入缸內,水要漫過白菜,用石頭壓上。如果家中有發麪的麪肥放入一小塊(約雞蛋大小就可)。

(1)去半心白菜,太陽下曬3-4天,去掉表層葉,洗淨,瀝乾水分。

(2)將大白菜剖開,沸水中略燙一下,而後在冷水中過涼,瀝乾水分。

(3)將白菜一層層碼在缸中,每層加少許鹽,碼好後上放重物,然後注入開水,淹沒白菜,放置陰涼處,約20天待發酸時即可。

1.選用抱合很緊的黃芽白,去掉外幫洗淨,直剖成兩瓣,切成寸半長的段,然後再直切成二分寬的粗絲。

2.取大盆一隻,放一層菜撒一層鹽,然後拌和均勻,用一大盤子蓋壓,醃漬三小時後,擠去水分仍放盆內,加入白糖、醋拌勻。幹辣椒洗去浮灰,泡軟切成絲,和薑絲一起放在菜上。

做法二

食材準備

黃芽白菜五斤;幹辣椒一兩二錢;精鹽三兩;薑絲一兩;白糖四兩;花椒三錢;醋五兩;芝麻油三兩

製作步驟

1. 將幹辣椒切塊,蔥切段,姜切成細絲;

製作材料

製作材料(13張)

2. 青、紅辣椒去蒂、籽,切菱形片;

3. 將白菜去葉,留頸部,改成0.3釐米厚的抹刀片;

3. 鍋內加少許底油燒熱;

4. 依次放入蔥花、薑絲、幹辣椒、青紅辣椒片;

5. 爆香後加入白醋,然後迅速將切好的白菜放入鍋內;

6. 加入精鹽和味精翻炒,勾芡,加少許香油,出鍋即成。

大白菜怎麼煮好吃

  白菜中含有B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷,白菜中微量元素鋅的含量也是非常高的。中醫認爲白菜其性微寒無毒,經常食用具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。現在,就來學習一下大白菜怎麼煮纔好吃吧!

   想吃大白菜?這樣做更好吃哦!

  白菜中含有B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷,白菜中微量元素鋅的含量也是非常高的。中醫認爲白菜其性微寒無毒,經常食用具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。白菜也含有豐富的粗纖維,不但可以起到潤腸的作用,還有促進排毒的作用,可以刺激腸胃蠕動,促進大便的排放,可以有改善消化不好的人。經常吃一些白菜,還可以起到預防腸癌的良好作用。

  酸辣白菜

  材料:娃娃菜250克, 乾紅辣椒五顆, 鹽一小勺, 糖一小勺 ,醋一大勺

  黃芽白菜五斤;幹辣椒一兩二錢;精鹽三兩;薑絲一兩;白糖四兩;花椒三錢;醋五兩;芝麻油三兩

  製作步驟

  1.選用抱合很緊的黃芽白,去掉外幫洗淨,直剖成兩瓣,切成寸半長的段,然後再直切成二分寬的粗絲。

  2.取大盆一隻,放一層菜撒一層鹽,然後拌和均勻,用一大盤子蓋壓,醃漬三小時後,擠去水分仍放盆內,加入白糖、醋拌勻。幹辣椒洗去浮灰,泡軟切成絲,和薑絲一起放在菜上。

  幹鍋圓白菜

  將包菜手撕成大片, 五花肉、青紅椒和姜切成片;

  燒熱鍋, 放入適量的油, 下入青紅椒煸炒,再下入五花肉片一起煸炒,直至五花肉變色且微微出油。

  加入點料酒和醬油繼續煸炒,下入手撕成片的包菜翻炒,加入適量的鹽等調味料。

  翻炒均勻;轉移到小幹鍋內, 在上面碼上些香菜。

  小貼士:

  1. 包菜要手撕成大片, 這樣更易入味且減少營養的流失;

  2. 先煸炒青紅辣椒與薑片, 爆香後下入五花肉煸炒,要將五花肉中部分油脂煸炒出來,這樣纔會香, 再加入點料酒和醬油一起翻炒上色;

  3. 最後下入手撕包菜翻炒, 注意包菜比較容易出水, 因此要大火快速, 炒軟了即可;

  4. 轉入小幹鍋內,如果天氣比較冷,下面放在小火爐會越炒越香。

   大白菜這麼做好吃又健康

  【幹鍋辣大白菜】

  原料:大白菜400g、五花肉100g、蔥花適量、紅辣椒20g、青辣椒30g、老抽20ml、蠔油15g、白糖2g、鹽適量、黃酒10ml、雞精少許

  做法:1)五花肉洗淨切薄片,青紅椒切圈,蔥切碎;

  2)炒鍋倒油爆香蔥花和紅辣椒;

  3)倒入五花肉翻炒,炒至五花肉吐油微黃;

  4)再放入青辣椒炒香,淋入黃酒炒香;

  5)再加入老抽、蠔油

  6)炒至五花肉上色,放入切片的大白菜翻炒;

  7)加少許鹽,再加入白糖繼續翻炒;

  8)大白菜變軟淋入少許雞精翻炒均勻關火;

  9)把大白菜盛入幹鍋,隨酒精爐一起邊加熱邊吃。

  【大白菜肉卷】

  原料:大白菜葉400g、豬肉200g、料酒適量、食鹽適量、味精適量、生抽適量、老抽適量、蔥適量、胡椒粉適量、蒸魚豉油適量、香油適量姜適量

  做法:1)肉餡中加入蔥薑末、料酒、食鹽、味精、胡椒粉、生抽、少許老抽、香油拌勻;

  2)大白菜葉放入沸水鍋中焯燙一下撈出,用刀把大白菜幫子厚的地方片下去;

  3)在片好的大白菜葉一邊放上肉餡,從一頭捲起,捲成大白菜肉卷,放入蒸鍋;

  4)上汽後,大火蒸8分鐘即關火;

  5)蒸好的菜卷根據自己口味加一些蒸魚豉油。

  【金邊大白菜】

  原料:大白菜、乾紅辣椒、醬油、鹽、醋、薑末、溼澱粉、芝麻油、菜油、白糖

  做法:1)大白菜洗淨瀝水,用刀拍一下,切成條;乾紅辣椒撕成碎末。

  2)炒鍋加菜油,燒成7成熱,下撕碎的幹辣椒,炒至略微發焦,放入薑末和大白菜,油稍微大一點把大白菜煎一下,很香。

  3)旺火快炒,加醋,醬油,鹽,白糖煸炒至大白菜呈金時,用溼澱粉勾芡,淋芝麻油,顛翻均勻即可出鍋。

  【涼拌鹹大白菜】

  原料:鹹大白菜400g、剁椒20g、麻油2g、綿白糖3g、青辣椒5g、雞精1g

  做法:1)把鹹大白菜用水沖洗,擠掉水分,去掉葉子部分;

  2)切小丁,青辣椒洗淨切末;

  3)加入白糖、麻油、雞精、剁椒拌均勻;

  4)裝盤撒上青辣椒末裝飾即可。

  【大白菜漬物】

  原料:大白菜1/2個、酒母15g、粗鹽15g、薄口醬油30g、味醂30g、幹辣椒3根、昆布2片、砂糖15g

  做法:1)在大白菜每一片葉子裏灑上鹽巴,然後放在鹽巴水裏浸泡着、上面壓着重量(約需壓15小時)。

  2)壓好後用水清洗鹽分,拿一小碗、加入味醂和醬油、糖。

  3)擰乾大白菜的水分,與辣椒、昆布、酒母一起放入塑膠袋裏。

  4)然後再把調好的醬油汁倒入大白菜裏。

  5)用真空狀態包緊、醃製一晚就可以吃了。

  【乾煸大白菜】

  原料:大白菜300g、油適量、鹽適量、生薑適量、紅尖椒適量、大蒜適量

  做法:1)大白菜去老幫洗淨用刀片成薄片,大白菜幫和大白菜葉分開。

  2)紅尖椒洗淨切小段,蒜瓣切薄片,生薑切成細絲。

  3)鍋裏倒入少許植物油,鍋熱後倒入大白菜幫片,小火煸炒。

  4)等大白菜幫片稍微變軟後倒入大白菜葉,繼續小火煸炒。

  5)大白菜炒至微帶虎皮色後即可盛出,備用。

  6)鍋裏倒入植物油,油熱後放入薑絲爆香,蒜片,紅椒爆香。

  7)倒入大白菜片,大火翻炒,調入精鹽,炒勻即可出鍋。

  【酸辣大白菜】

  原料:大白菜幫200g、油適量、鹽適量、幹辣椒2粒、米醋適量、生抽適量、花椒適量、雞精適量、姜適量

  做法:1)大白菜去葉留幫,大白菜幫豎着對半切開,用斜刀將大白菜片成片。

  2)辣椒剪成段,姜切末。

  3)鍋中倒入油,燒熱,下入花椒爆香,幹辣椒和薑末炒香。

  4)倒入大白菜片,翻炒2分鐘。

  5)加入鹽,米醋和生抽,翻炒後加入雞精出鍋即可。

  【老乾媽大白菜粉條肉】

  原料:大白菜200g、乾粉條50g、五花肉200g、油適量、鹽適量、姜2g、生抽5g、老乾媽50g、胡椒粉2g、香蔥5g

  做法:1)把粉條用熱水泡軟洗淨,過涼水撈起。

  2)大白菜洗淨切塊。

  3)五花肉洗淨去皮切薄片,香蔥洗淨切末,姜切末。

  4)熱鍋加少許植物油,加五花肉煸炒出油。

  5)加薑末,大白菜翻炒到變軟,加老乾媽翻炒出香味。

  6)加水煮開,加粉條拌均勻,加鹽、生抽煮開。

  7)加胡椒粉拌均勻,撒上香蔥末竣工。

  【魚香大白菜粉皮】

  原料:豬五花肉200g、大白菜300g、粉皮1張、豆豉適量、郫縣豆瓣醬適量、陳醋適量、白糖適量、鹽適量、醬油適量、生薑適量

  做法:1)大白菜擇洗乾淨,用手撕成大塊,粉皮用剪刀剪成需要的大小,用水泡軟。

  2)用陳醋、白糖、少許精鹽、醬油調成料汁。

  3)五花肉切薄片,碼放入鍋,小火煎製出油。

  4)放入生薑片,炒香。

  5)放入一湯匙郫縣豆瓣醬、少許豆豉,炒香。

  6)放入撕好的大白菜塊,撒少許精鹽大火翻炒均勻後改小火燉5分鐘。

  7)放入泡好的粉皮(可加少許清水),小火翻炒至熟。

青麻葉白菜怎麼炒好吃

素炒青麻葉的做法:原料:青麻葉,油,鹽,蔥,蒜。步驟:

1、將青麻葉洗淨切絲,蔥切段,蒜切片;

2、向鍋中倒入適量油,放入蔥段,蒜片炒香;

3、將青麻葉放入鍋中;

4、放入適量鹽,翻炒出鍋即可。

或許是現今美食極大豐富的原因,城市孩子的味覺已經奢侈到了極致,他們似乎瞧不起也不愛吃大白菜了。其實,白菜的營養價值不低,碳水化合物、纖維素、蛋白質、礦物質、維生素等含量頗高。醫食相參,中醫認爲大白菜性味甘溫,可以解胸煩,消渴,通二便。寒風中誰感冒了,用白菜根煎湯喝下,或許會收到一定療效的。

大白菜是北方人特別是天津人秋冬兩季的當家菜,至少在二三十年前秋風盡吹的時節,天津的菜店還都在路邊碼大垛賣白菜,街坊四鄰不畏嚴寒競相排隊購買,情景煞是壯觀,哪家若不存上幾百斤菜就不叫過冬,城郊或鄉鎮的農民更是深挖地窖儲存白菜。別小瞧大白菜在家鄉三分二分的不值錢,但走出津城可就金貴了,飛到港澳,出口到東南亞,一棵白菜在那裏繫上紅繩後身價百倍。

X 圖片採自網絡

直到今天,天津大媽們買白菜時還要追問菜販一句:“是本地的嗎?”天津本地白菜大致有白麻葉和青麻葉兩種。人們最愛吃晚熟的青麻葉,上好的青麻葉直挺如棍,菜幫薄而細嫩,菜葉經脈如核桃紋,水汽大,菜筋少,開鍋就爛。如此這般讓天津人吃白菜的口味很高,所以歷來外地白菜在天津銷路平平。

青麻葉白 菜可謂大俗大雅的蔬菜,家常便飯,涼拌熱炒,燒溜涮扒,熬湯剁餡,鹽醃醬漬,葷素皆宜,老少同樂。冬至,經過整理的青麻葉在窖中再培植半個多月就成了著名的黃芽白菜,這種蔬菜早在清朝就有了“嫩於春筍”的美譽。多麼高檔的飯店也缺不了大白菜,蟹黃白菜、栗子扒白菜、佛手白菜等等上流佳餚讓人百吃不厭。

酸甜爽口的拌白菜心怎麼做

食材明細:白菜心適量、乾紅辣椒適量、蔥適量、蒜適量、生抽適量、醋適量、鹽適量、白糖適量、香油適量

涼拌白菜心的做法步驟

1.白菜心洗淨切成細絲放入小盆中。

2.紅辣椒和蒜切末, 蔥切絲。

3.將辣椒末、蒜末、蔥絲放入小盆中。

4.放入生抽、醋、鹽、雞精、 少許糖、香油一起拌勻即可。

白菜挫怎麼拌

食材:白菜、醋。

涼拌白菜

涼拌白菜(6張)

製作方法:

1、先將白菜洗乾淨,然後切絲,不能切得太細,避免刀切過程中的營養流失。

2、把油燒開,可以使用一些橄欖油或者亞麻籽油這樣含不飽和脂肪酸的油,不但口味好,也很健康。

3、在燒開的油裏放上花椒炸出香味,再放入辣椒油。同時準備一個小碗,在碗裏面調好糖醋汁,一般情況下糖和醋爲1∶2或者1∶1.5的比例,少許的鹽和味精。這醋裏面還有講究,必須得用山西的老陳醋,這個味兒才正。

4、把這些汁澆到切好的白菜絲上,再把先前炸好的材料油也淋上。

做法二編輯

食材:白菜一小棵、香蔥適量。 [1]

製作方法:

1、將白菜切成豎條,香蔥切末備用。

2、鍋中倒入適量的水,水燒開後,將白菜放入鍋中,再放入一勺食用油。等水再次燒開後,將白菜撈出。(焯白菜的時候放一點油,菜的顏色會非常清亮)

3、將焯好的白菜過涼水備用。 [1]

4、開始調味。往白菜中放入1勺鹽、半勺雞精、2勺白糖、3勺白醋、幾滴香油,拌勻後裝盤,裝好盤再撒少許香蔥末裝飾即可。(如果想口感更加清爽,可以放到冰箱冷藏十幾分鍾

大白菜300克,五香豆乾2片,蔥2根,辣椒1/2根,香菜少許,蒜味花生2大匙,蝦米1茶匙

調味料編輯

醬油膏1大匙,鹽1/2茶匙,醋2茶匙,味精1/4茶匙,糖、辣油各1/4茶匙,香油1/2茶匙.

製法編輯

1、大白菜取內層嫩的部分洗淨,瀝乾切絲,豆乾、辣椒、蔥均切絲,蝦米以冷開水洗淨拭乾,切成細末備用。

2、取一拌盆,將除蝦米外的材料加入調味料拌勻裝盤,最後撒入蝦米細末即可。

製作方法二:

酸辣白菜的做法 - 酸辣白菜是最常見的家常菜之一,那麼酸辣白菜怎麼做呢?酸辣白菜的做法有很多種,在這裏介紹最常用的酸辣白菜做法,詳細的做法如下: 教你酸辣白菜的做法:配料:黃芽白菜五斤;幹辣椒一兩二錢;精鹽三兩;薑絲一兩;白糖四兩;花椒三錢;醋五兩;芝麻油三兩 做法: 1、選用抱合很緊的黃芽白,去掉外幫洗淨,直剖成兩瓣,切成寸半長的段,然後再直切成二分寬的粗絲。 2、取大盆一隻,放一層菜撒一層鹽,然後拌和均勻,用一大盤子蓋壓,醃漬三小時後,擠去水分仍放盆內,加入白糖、醋拌勻。幹辣椒洗去浮灰,泡軟切成絲,和薑絲一起放在菜上,用少許熱油澆上即成

白菜怎麼做好吃加上作法

• 爛糊白菜

• 菜系: 北京菜

北方冬季家常菜。大白菜爲北方冬季主要蔬菜,含有人體所需的多種營養成份,有“蔬菜之王”的美譽。配以鮮豬肉或海米烹製,味道更爲鮮美。

•白菜1000克,

•白菜1000克, •金華火腿茸60克, •雞清湯250克, •精鹽10克, •生粉、雞粉各20克, •料酒、香油各10克, •糖3克, •胡椒粉5克, •油50克。 •餅20張 烹飪方法 1.將清湯燒開,加入白菜,煮熟後撈出; 2.炒鍋至旺火上,下油,加入火腿茸、糖、鹽、料酒、香油、胡椒粉、味精、澱粉拌勻,收汁勾芡,淋入菜上即可。 微波爐做法 1.將白菜撕開去葉,梗部切7釐米長,洗淨瀝水。用膠袋裝好菜葉置轉盤。菜梗分3包包好,置於轉盤近邊沿處。大火熱10分鐘,菜涼後解開膠,按放射形逐層碼在中碗內,每層之間淋次火腿茸,菜葉則蓋面; 2.調勻雞湯、雞粉及鹽,倒入菜中,用膠膜包緊。大火熱8分鐘至菜全軟爲止,潷出汁液; 3.用菜葉調勻芡汁料,再加入熱菜汁打勻,大火熱2分鐘; 4.將碗內白菜扣在深碟上,淋上芡汁,用其餘火腿茸作裝飾即可。

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• 麻辣白菜

• 菜系: 其他

鹹香適口,麻辣有味。

主料:大白菜芯和葉750克,幹辣椒10克。調料:植物油100克,鹽、味精各5克,料酒25克,醬油30克,花椒 25粒。

(1) 將大白菜洗淨掰成塊,幹辣椒切成節待用。(2) 炒勺注油燒熱後,把花椒放入稍炒幾下,再下入幹辣椒待炒變色時,再加入白菜和鹽翻炒幾下,隨即加入料酒、醬油、味精,同時翻炒均勻即成。

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• 麻醬白菜絲

• 菜系: 浙江菜

脆嫩爽口,鮮鹹微甜.

大白菜500克 新鮮山楂75克 精製鹽4茶匙 芝麻醬75克 綿白糖100克 冷雞湯25克

1.取用大白菜芯洗乾淨,甩幹水分,切成細絲,加少許鹽揉一下,醃出水分後擠幹,放入大碗裏備用。 2.山楂洗乾淨,先切開剝去核,再批成薄片,放在大白菜絲碗裏一邊,撒上綿白糖100克左右。 3.取小碗放芝麻醬,加冷雞湯25克,化開成麻醬汁, 4.把白菜絲裝入樹葉形盆裏,疊上山楂片,淋上麻醬汁。

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• 栗子白菜

• 菜系: 魯菜

味鹹香,菜軟爛,色金黃。

栗子100克,白菜300克。豬油25克,醬油10克,精鹽2克,料酒5克,味精2克,白糖5克,水澱粉10克,蔥花2克,姜水少許,植物油500克(實耗50克)。

1.將大白菜去根去幫,一破兩半,切成7釐米長、1釐米寬的白菜條(菜根處要豎着切幾刀使整個菜心相連),每個栗子上用剪刀剪一個十字小口,放入鍋內煮熟。撈出剝皮,慄仁一切兩半。 2.將植物油放入鍋內,燒熱,投入白菜稍炸一下撈出,控淨油。 3.豬油下鍋,燒熱,用蔥花熗鍋,下入高湯、醬油、料酒、味精、白糖、精華鹽、白菜、栗子,燒開,移微火上燒2~3分鐘,使湯汁去掉一部分,栗子已燜爛,用水澱粉勾芡,淋上明油即成。

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• 辣白菜

• 菜系: 川菜

味辣脆酸甜,色白帶紅,四季皆宜。(川菜)

天津白菜(或黃芽菜)(250克)、白糖(60克)、麻油(5.25克)、香醋(60克)、花椒粉(少許)、花椒粉(少許)、幹辣椒(少許)、薑絲(少許)、精鹽(少許)、泡辣椒絲(少許)。

一、將白菜洗淨,撕成長條(或切成節),放入鹽水裏泡兩小時後撈起來,再將白菜的水分擠幹,放入盆中,上覆薑絲、泡辣椒絲。二、將麻油和幹椒粉、花椒等燒滾,淋在菜上面,再加糖、醋,用鍋蓋蓋數分鐘即好。

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• 辣子炒白菜

• 菜系: 其他

脆辣適口,經濟方便。

大白菜一斤;食油五錢;辣椒二個;醬油三錢;味精十粒;蔥花一錢;薑末二錢;花椒十粒;醋二錢

將大白菜剝去黃幫老葉,洗淨,一剖四瓣,再直刀切成排骨片。炒鍋置旺火上,燒熱食油,炸入花椒、辣椒(切段)、薑末出味,放入大白菜急炒,倒入醬油、醋,燒滾後再把味精撒進去翻炒幾下出鍋裝盤即妥。

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• 清水白菜

• 菜系: 川菜

白菜脆嫩,蝦仁酥爛,鮮香味配,具有通眼利胃,解毒醒酒之功效。

白菜300克。 蝦仁30克。菜油30克、蔥5克、鹽2克、味精0.5克、胡椒粉1克、豆粉10克。

將鮮白菜洗淨,放入沸水中氽一下,立即撈起,晾冷,切成3釐米長的節。蝦仁洗淨。將炒勺置武火燒熱,加入菜油燒熱,下蝦仁炒黃,將白菜放入,加鹽、蔥稍煮,再加入和勻的味精、胡椒粉、水豆粉,翻炒幾下,起鍋裝盤即成。

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• 蟹黃扒白菜

• 菜系: 韓國

白綠相間,酥鮮嫩軟,原汁鬱濃

蟹黃150克,大白菜500克,鹽8克,料酒15克,味精5克,蔥末10克,白糖10克,薑末5克,雞湯250毫升,水澱粉30克,辣椒油3克,熟雞油25克,香菜末5克,豆油500克(實耗50克)

1、 將大白菜心去葉,從根部用刀剖十字刀口,洗淨,瀝乾水分。 2、 炒鍋燒熱,放入豆油,燒至六成熱,放入白菜,用文火油拉至白菜熟後,倒入漏勺,瀝去油,待用 3、 原炒鍋留底油25克,放入蔥薑末煸炒出香味,倒入蟹黃煸炒,熟入料酒、辣椒油,隨即加入雞湯、鹽、味精、白糖、白菜,用文火煨燒約10分鐘,下水澱粉勾芡,淋上熟雞油,端鍋將白菜翻身,撒勻香菜末,出鍋,入盤即可。

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• 酸辣白菜

• 菜系: 川菜

此菜清脆微鹹,有酸、辣、甜、香味,是四川風味,飲酒佐餐咸宜。

黃芽白菜五斤;幹辣椒一兩二錢;精鹽三兩;薑絲一兩;白糖四兩;花椒三錢;醋五兩;芝麻油三兩

1.選用抱合很緊的黃芽白,去掉外幫洗淨,直剖成兩瓣,切成寸半長的段,然後再直切成二分寬的粗絲。2.取大盆一隻,放一層菜撒一層鹽,然後拌和均勻,用一大盤子蓋壓,醃漬三小時後,擠去水分仍放盆內,加入白糖、醋拌勻。幹辣椒洗去浮灰,泡軟切成絲,和薑絲一起放在菜上

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• 肉燒白菜

• 菜系: 浙江菜

白菜軟爛,汁味濃厚,色金紅。

淨白菜幫250克,蒜黃10克,肥瘦肉片25克。豬油25克,醬油15克,精鹽2克,水澱粉5克,水50克,蔥、姜、蒜末少許。

1.將白菜切成5釐米長、1.5釐米寬的骨牌塊。蒜黃切成3釐米長的段。 2.將豬油放入鍋內,下放肉片編炒新生,放入蔥、姜、蒜末、醬油、精鹽,視肉上色投入白菜繼續煸炒,待白菜出水,再加放水50克和味精,開鍋後勾芡加放蒜黃、料酒攪炒均勻即成。

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• 蒜茸白菜

• 菜系: 微波爐菜

白菜300克(約8兩),蒜茸1湯匙半,油2湯匙,鹽半茶匙。

(1)白菜洗淨,瀝清水分。(2)白菜與蒜茸、油和鹽同拌勻,蓋上保鮮紙,留一開口處疏氣,高火煮4分鍾,便可供食。

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• 三味白菜

• 菜系: 其他

紅白相間,香辣多味。

白菜二斤 紅辣椒四個 白糖五錢 精鹽五錢醋五錢 椒油五錢 蔥絲一錢 薑絲三片 醬油二錢 味精十粒

將白菜揀去黃幫爛葉,去根洗淨,直刀切三分寬,八分長塊,放在開水中焯熟撈出晾冷控幹,辣椒切成細絲待用;撒上精鹽,把白菜拌勻,起鍋把椒油加熱,放上辣絲、蔥絲、薑絲、白糖醋、醬油、味精等調料熗上即成。

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• 四鮮白菜墩

• 菜系: 浙江菜

主料: 熟雞肉100克,熟火腿75克,烤鴨肉100克,熟筍片75克,蝦米25克,大白菜1棵(750克)。輔料: 紹酒10克,精鹽10克,味精1克,雞清湯750克,熟雞油5克,熟豬油50克.

1.將大白菜擇取直徑約7釐米的菜芯,截切成約8釐米長的段,豎放在圓盆內,上籠用旺火蒸熟,取出排放在大湯碗裏。 2.將雞肉、火腿、烤鴨、筍片分別切成約5釐米長、2釐米寬的薄片,在白菜墩上面間隔均勻地排成四個相等的扇形,將蝦米話中產。加入雞清湯、紹酒、熟豬油、精鹽、味精,上籠用火蒸至熟透,取出,淋入熟雞油即成。

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• 熗辣白菜

• 菜系: 其他

辣脆爽口,酒飯皆合。

大白菜二斤 乾紅辣椒四個 姜三錢 白糖二錢醬油五錢 香油五錢 精鹽八錢

將白菜剝去外幫洗淨,直刀切成三分厚寬的條片,加鹽拌勻,醃漬後撈出,用涼開水衝去鹽味並控幹,放在盆內。再將白糖、醋、醬油化開倒在白菜上,把兩個辣椒、姜切成絲,撒在白菜上,然後用香油把另二個幹辣椒炸一併倒在盆裏,熗後蓋十分鐘即可。

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• 香魚白菜

• 菜系: 浙江菜

主料 白菜250克。輔料 油30克,醬油10克,醋8克,糖6克,澱粉3克,料酒5克,蔥5克,姜3克,蒜3克,豆瓣辣醬4克。

1、用白菜嫩幫,洗淨後切成邊長約1釐米的菱形。蔥、姜、蒜均切成末,適量加點水,攪拌均勻。 2、將醬油、醋、糖、澱粉、料酒、蔥、姜、蒜放在碗中,適量加點水,攪拌均勻。 3、炒鍋上火,放入底油,加入豆瓣辣醬略煸炒後。將白菜放入,不停地翻炒,使每塊原料均勻受熱,待其炒熟後,將調好的汁倒入鍋中(可分幾次倒入),翻炒均勻後,即可出鍋裝盤。

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• 糖醋白菜

• 菜系: 浙江菜

大白菜300克。精鹽、白糖、白醋、幹辣椒、生薑、花椒、花生油。

(1)將大白菜去老葉切絲。生薑切絲。幹辣椒切絲。 (2)取一盆子,放入大白菜絲、鹽少許,醃約20分鐘,擠出水分,白菜絲另放一淨盆中。 (3)將鍋放置火上,注少許清水,放入白醋、白糖,對成糖醋汁,倒在白菜絲上,拌勻,上薑絲、幹辣椒絲。 (4)鍋洗淨燒熱,放花生油。放入花椒炸香,將花椒撈出不用,趁熱將花椒油澆在辣椒和薑絲上,隨即拌勻,即可裝盤上席。

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• 蝦米燒白菜

• 菜系: 其他

此菜湯汁奶白,菜軟爛,味香淡爽口。在烹調時,菜味應後放,因葉中含維生素C多,燒煮時間長,損失多。

黃芽白(中層)一斤;蔥末一錢;蝦米五錢;薑末一錢;精鹽一錢五分;食油(豆油最好)八錢

1.先將蝦米洗去浮灰,用清水少許浸泡。大白菜洗淨,切成六分寬的長條,再斜刀切成斜方片,菜葉和菜幫分開放。 2.鍋放爐火上,放入食油燒熱,下蔥末、薑末、煸炒至出香時,先倒下菜幫炒幾下,再加入精鹽、蝦米(連浸泡的水),待燒至半爛時,放菜葉,燒至菜熟即成。燒黃芽白忌放醬油,否則後味微酸,沒有白汁爽口。

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• 洋白菜鮮蝦包

• 菜系: 浙江菜

菜色乳百,色澤映襯漂亮,軟爛入味。

洋白菜葉片1片,鮮蝦3只,胡蘿蔔1根,芹菜1根,蛋黃醬,心裏美蘿蔔1只,白蘿蔔。

將洋白菜葉用熱水燙3分鐘,鮮蝦煮熟,去皮切丁,胡蘿蔔,芹菜,心裏美蘿蔔,白蘿蔔分別煮熟切丁。上述食物用蛋黃醬調好味道,放置洋白菜葉片上包好。

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• 孕婦食譜----糖醋白菜

• 菜系: 其它菜系

大白菜750克,豆油60克,胡蘿蔔50克,白糖、米醋、精鹽各適量。

做法:1.把大白菜去掉老幫,切去根,切成筷子粗細的條,再切成2寸長的段,放在小盆裏,撒上精鹽醃1小時,擠淨水分,碼在深盤裏。 2.把胡蘿蔔洗淨,切成細絲,碼放在白菜上。 3.把白糖、米醋放在鍋內,用小火熬開,待略有粘性,倒出晾涼,澆在白菜和胡蘿蔔絲上。 4.把豆油放鍋內燒開,晾涼,澆在白菜上即成。

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• 油燜白菜

• 菜系: 浙江菜

油潤光亮,入味鹹鮮。

白菜500克,鮮蘑250克,植物油300克,鹽、味精、胡椒粉、水澱粉、湯各適量。

1.將白菜洗淨,取菜心待用;鮮蘑冼淨,倒入盆內,加湯、鹽稍煨。 2.炒勺上火,注入植物油燒至四五成熟時,倒入白菜心,隨即加大火力,油燜至八成熟,控去油,再加入湯,將菜心燜熟,瀝乾湯汁,整齊把菜放在盤中。 3.炒勺洗淨,放入湯、鮮蘑、鹽、味精、胡椒粉燒開,淋入水澱粉勾芡,然後起勺,澆在白菜上即成。

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• 圓白菜炒臘肉

• 菜系: 粵菜

圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素 C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓生理系統保持年輕活力,並且幫助女性排毒。

圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒。調料:鹽、味精、豆豉、色拉油。

1.圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段,紅尖椒切塊。2.臘肉過水後切成薄片。 3.圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油,下入臘肉炒香,加適量鹽、味精、豆豉,放入圓白菜和青蒜翻炒數下,起鍋裝盤,擺上紅尖椒做裝飾即成。

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• 排骨燉白菜

• 菜系: 東北菜

湯潔白,味鮮香,肉爛脫同。

主料 豬排骨250克,白菜頭250克。輔料 香菜梗10克,精鹽、味精、花椒水、蔥姜,肉湯,清油。

1、把排骨剁成一寸五分長的段,白菜頭切成長方塊,香菜梗切成小段,蔥,姜切成塊,姜塊用刀拍一下。 2、勺內放水,水燒開後放入排骨燙一下取出,再用水沖洗淨血沫。 3、勺內放入少量清油,油燒熱時放入蔥,姜塊炸鍋,再放入白菜煸炒至半熟,添肉湯,加排骨,精鹽,花椒水。燒開後,移在小火上燉爛,取出蔥,姜塊,加上味精,香菜梗,出勺盛在碗內即成。

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• 奶湯白菜

• 菜系: 浙江菜

湯汁色白香醇,白菜鮮嫩,清口不膩,用料多樣,營養素含量非常豐富。

白菜心400克,火腿25克,水髮香菇25克,鮮冬筍25克。奶湯500克,熟油50克,雞油2.5克,味精5克,蔥1.5克,姜1克。

1.將白菜心冼淨,切成4.5釐米長的段。嫩菜幫洗淨,用刀拍一下,撕成1釐米寬的劈柴塊。蔥、姜切成細末。 2.妙鍋內放放豬肉,燒至五成熟,放放蔥末、薑末,炸出香味時,倒入白菜煸炒1分鐘,再加入精鹽攪勻。然後加入奶湯煮3分鐘,撒上味精盛入湯碗內。 3.把冬筍、火腿均勻地切成4片(每片約爲6釐米長、1.5釐米寬、0.3釐米厚),每個香菇斜刀片成3片,與冬筍一起在沸水中燙一下,最後將火腿、香菇、冬筍逐片相間地擺在碗內的白菜上面淋上雞油即成。

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• 芝麻小白菜

• 菜系: 浙江菜

清淡爽口,並有芝麻的香味

小白菜300克,熟芝麻50克,薑片5片,鹽14小匙。

1.取一耐熱微波爐袋,放入油1大匙及薑片,以強微波3分鐘爆香後挑出薑片。 2.小白菜洗淨後對切,放入裝油2大匙的耐熱袋中,加鹽拌勻,鬆綁袋口,以強微波3分鐘煮熟。 3.小白菜放入大盤中,淋上芝麻即可。

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• 《中國益壽食譜》之延年益壽食譜(六)健腦益壽----雞脯扒小白菜

• 菜系: 其它菜系

健腦增智。

小白菜1000克,熟雞脯肉250克,花生油50克,精鹽4克,味精2克,料酒10克,牛奶60克,水澱粉15克,蔥花5克,雞湯適量。

製法:將小白菜去根,洗淨,用開水焯透,撈出用涼水過涼,理齊放入盤內,瀝去水分。炒鍋上火,放入花生油燒熱,下蔥花熗鍋,烹料酒,加入雞湯和精鹽,放入雞脯和小白菜,用旺火燒開,加入味精、牛奶,用水澱粉勾芡,裝入盤內即成。 功效:健腦增智。 用法:佐餐食用,每週2--3次。 應用:適用於記憶力減退,注意力不易集中者。 俞小平、黃志傑主編 科學技術文獻出版社出版

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• 《中國益壽食譜》之延年益壽食譜(三)強健脾胃益壽----栗子燒白菜

• 菜系: 其它菜系

健胃養胃

板栗50克,白菜200克,醬油、植物油、味精、鹽、香油、糖、水澱粉各適量。

製法:將栗子用刀切開一個小口,放入開水中煮熟,剝去外殼及種皮,切成兩半。將白菜洗淨,切成小方塊。鍋置火上,注入植物油,油燒至七成熟時,投入白菜塊,略炸片刻撈出,控盡油。另起鍋,放入少量油,油熱時投入炸好的白菜塊、栗子,放入醬油、鹽、糖,迅速煸炒,加入少量水,用水澱粉勾芡,汁濃時淋入香油,放入味精即成。 功效:健胃養胃。 用法:佐餐用。 應用:適用於體虛食慾不振之貧血者。 俞小平、黃志傑主編 科學技術文獻出版社出版

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• 《中國益壽食譜》之延年益壽食譜(三)強健脾胃益壽----白菜粉絲燉豆腐

• 菜系: 其它菜系

補益脾胃,延年益壽

白菜500克,粉絲100克,豆腐400克,蔥、姜、油、鹽各少許。

製法:將豆腐切成條,白菜切成片,粉條泡發後切段,鍋內放底油,下蔥、薑末熗鍋加湯,放入豆腐,加料酒、鹽、味精,再放入白菜、粉條,燉至白菜、粉條熟軟,出鍋時淋明油即成。 功效:補益脾胃,延年益壽。 用法:食豆腐,飲湯。 應用:適用於一般人。 俞小平、黃志傑主編 科學技術文獻出版社出版

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• 《百類蔬菜營養食譜》之白菜、菜乾、椰菜及其菜譜

• 菜系: 其它菜系

請看下文

白菜 白菜即浙江一帶人稱的青菜。食後能通利腸胃,利大小便,清熱,兼可防止面板病。 經常覺得缺乏津液,脣乾舌燥,或者牙齦腫脹,常流牙血時宜多吃。 菜乾 菜乾是用新鮮的白菜曬乾而成,菜乾的好處既可貯存作長年食用,經太陽曬後,更吸收了日光的紫外線。 含豐富維生素A、B、C和纖維素,能消除內火,清熱益腸。菜乾更可防止壞血病和麪板病。 椰菜 椰菜又叫做包菜,因它的形態菜葉緊緊的包裹着,與西生菜一般同像球形,但葉瓣較肥厚。 廣東人認爲椰菜溼熱,不大喜歡吃,但歐美人士卻是“無椰葉不歡”,在他們的餐食或湯中,椰菜可以說是配菜中的主角。 椰菜原產於歐洲,價錢大衆化,是家庭(飠送)菜的抵食材料。 椰菜含有維生素A、B1、B2、C和E、K、U等的葉酸。可治療胃、十二指腸潰瘍、便祕、面板化膿,可防止牙周病。 白菜鹹魚柳 材料:小白菜500克,實肉鹹魚150克,姜米1/2湯匙。 調味獻料:糖1/2茶匙,生粉、清水各適量 做法: 1.小白菜洗淨,晾水,備用。實肉鹹魚洗淨吸乾水,起肉切成片條狀。 2.燒紅鍋,下油,爆香姜米,下鹹魚略爆香,盛起。再燒紅鍋,下油,炒小白菜至8成熟,鹹魚回鍋,傾下調味獻汁,兜勻便可上碟。 椰菜肉鬆 材料:椰菜400克,瘦肉(剁碎)250克,蒜茸1茶匙。 瘦肉調味料:生抽1茶匙,糖1/2茶匙,生粉適量 做法: 1.椰菜切成3釐米段狀,洗淨晾水備用。免治瘦肉加入瘦肉調味料略醃。 2.燒紅鍋,下油,加入椰菜炒勻,加少許水,將椰菜煮至8成熟,盛起。再燒紅鑊,下油爆香蒜茸,下瘦肉茸兜香至熟,再將椰菜回鍋,下鹽調味,便可上碟。 椰菜鴛鴦蝦 材料:椰菜320克,生抽1茶匙,鮮蝦320克,鹽1/4茶匙,蝦子1湯匙,糖1/2茶匙,蒜茸1茶匙,水1/4杯 做法: 1.椰菜洗淨切粗條,鮮蝦去殼、去腸,洗淨吸乾水份,用少許鹽、胡椒粉、麻油攪勻,放入雪櫃醃15分鐘。 2.白鍋將蝦子炒香,盛起待用。 3.用溫油將鮮蝦走油。 4.下油兩湯匙爆香蒜茸,椰菜加入調味料至椰菜軟身,鮮蝦回鍋炒勻,1茶匙生粉水埋獻,炒勻上碟,灑上蝦子即成。 椰菜花炆鴨 材料:椰菜花640克,蒜茸少許,鴨半隻,蔥(切段)1棵,姜2片,紅蘿蔔花數片 做法: 1.椰菜花切成花朵狀,用鹽、油、水,飛過冷河盛起。 2.鴨切厚件,下油2湯匙,將鴨兩面煎至微。 3.下油1湯匙爆薑片、蒜茸,鴨回鍋,加水1杯,炆片刻,加入紅蘿蔔花,少許生粉水埋獻,加入蔥段,即可上碟。 編輯:阿二

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• 扒栗子白菜

• 菜系: 魯菜

鮮鹹軟爛,有栗子的香甜味。

白菜心400克,栗子罐頭一聽(或生栗子250克),清油40克,蔥末、薑末各2克,料酒20克,醬油5克,白糖5克,鹽2克,味精5克,水澱粉35克,香油5克,高湯適量。

(1)白菜心順刀切長條。罐頭栗子用開水焯。如果用生栗子,切口煮熟,去皮,再切兩半。(2)白菜用蒸鍋蒸軟,或用開水焯軟後,理順碼放盤中。(3)鍋放油燒溫熱,放蔥薑末爆香,烹料酒,加醬油、鹽、高湯、白糖、味精,放栗子、白糖,轉微火稍煮,勾水澱粉,翻勺,淋香油既成。

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• 白菜肉卷

• 菜系: 其他

此菜製作較易,菜葉微脆,肉餡嫩,味鹹甜適中,鮮美可口。

黃芽白菜葉十二片;豬肉六兩;精鹽三分;醬油七錢;白糖五分;蔥末一錢;薑末一錢;芝麻油二錢

1.選三成肥七成瘦的豬肉洗淨,剁成肉泥,放大碗內,加入醬油、白糖攪勻,再緩緩加入清水三兩,邊加邊攪,最後放精鹽、蔥末、薑末和芝麻油,攪勻成肉餡待用。 2.菜葉洗淨,用刀修成長短一致,下開水鍋燙至剛軟時,撈出瀝水,然後平鋪在案板上,淨肉餡分成十二份分放在菜葉

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• 白菜木須

• 菜系: 浙江菜

家常菜餚,營養豐富,色澤美觀。

淨白菜幫175克,水發木耳25克,豬肉絲50克,雞蛋1個,淨菠菜25克。豬油50克醬油6克,精鹽5克,料酒2克,味精2克,水澱粉7克,高湯50克,蔥、薑末少許。

1.將白菜幫去掉邊葉,坡刀片成大片,再順切成4釐米長的絲,用少許油煸炒一下,出鍋控淨水分。菠菜切成3釐米長的段。雞蛋打入碗內,用少許油炒熟。 2.將豬油放入鍋內,下入肉絲煸炒斷生,加入蔥、薑末、醬油、料酒再炒拌一下,投入炒熟的雞蛋、木耳、菠菜、白菜絲,加入高湯、味精、精鹽,開鍋後勾芡即成。

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• 白菜薄荷

• 菜系: 法國名菜

白黃雙色,酸甜雙味,中法合壁。

圓白菜300克,薄荷葉30片,蔥頭85克,橙子3個,芹菜末5克,杏仁10克,山楂糕60克。生菜油100克,白醋10克,白砂糖75克,發粉糊50克,肉豆蔻粉3克,鹽適量。

1.把圓白菜洗淨,切細絲,放入水中泡5分鐘,取出,控水;再把蔥頭橫切成片,越薄越好,撤上鹽揉搓一下,用冷水泡2分鐘,取出,控水;然後,把橙子去皮,橫切成2毫米厚的薄片;芹菜洗淨,摘好,切碎末;杏仁去皮,切碎。 2.將白砂糖、白醋、肉豆蔻粉(中藥房有售)、鹽拌勻,與圓白菜絲、蔥頭片、橙子片放在一起拌勻後,放在盤一邊。 3.把山楂糕改切成薄荷葉大小,每片5毫米厚,共15片,用兩片薄荷葉(中藥房有售)夾住l片山楂片,然後,沾上發粉糊,下七成熱的油鍋中,炸至呈金,撈出,瀝油,在炸好的薄荷葉坯一面上,用筷子紮上兩個眼,但不能扎透,有眼一面朝上,撒上砂糖,(扎眼目的是能掛住糖)放在盤的另一邊。 4.盤中間放熟芹菜末,即成。注:發粉糊50克發酵粉用400毫升溫水調開,加適量麪粉拌勻而成。

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• 白菜炒肉絲

• 菜系: 其他

肉香菜綿,宜佐飯食。

豬肉三兩;大白菜心四兩;蔥絲五錢;麪醬五錢;醬油五錢;豬肉六錢;香油一錢

先將豬肉洗淨片成片,再直刀切成二分粗的絲;白菜心也切成絲或條。將炒鍋置於旺火上,化入豬油,煸炒肉絲,接着將蔥絲、麪醬、醬油、大白菜炒入,翻炒幾下,待白菜熟時,淋入香油出鍋上盤。

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• 白菜乾百葉湯

• 菜系: 其它菜系

消暑清熱,解表和中。夏月感冒,症見身熱口渴,咳嗷,周身不適,汗出,頭目不清,舌紅苔薄白,脈浮數,或預防暑病。亦可有用於熱射病、夏季微熱、麻疹等屬於夏季感受暑邪見有上症者。

牛百葉500克,鮮白菜1000克,生薑6片,麻油適量。

做法 (1)牛百葉浸透,洗淨,切片,生薑、鮮白菜洗淨。 (2)牛百葉下油鍋用姜爆過,加清水適量,武火煮沸後,加入白菜,文火煲1 ̄2小時,調味供用。 說明 本湯所治之夏月感冒乃屬夏感受暑邪而發病的熱性病。治宜清熱解暑、和中生津。白菜爲十字花科草本植物白菜及其變種的幼株,含有維生素(B1、B2、C)、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、蛋白質、粗纖維等,性味甘微寒,功能清熱生津、除煩利水,是清涼而兼補益之品。生薑既能發汗解表,又可化痰止咳,性味雖屬辛溫,但用量不多,因此,配伍微寒之白菜。仍不失爲辛甘而涼之品。牛百葉是牛胃的一部分,性味甘平,功能補益脾胃,本品雖屬肉類,但爽嫩而不油膩,實爲感冒患者補益佳品,合而爲湯,再以麻油調味,湯成則味道清香,尤宜感冒食慾欠佳的病者。

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• 白菜扣蝦

• 菜系: 浙江菜

此菜清素不膩,主輔相映。

用料:白菜750克,幹大蝦150克,大冬菇1個。調料:精鹽3茶匙,生抽、料酒各0.5湯匙,味精、香油、胡椒粉各1茶匙,姜塊1塊,蔥條10克,澱粉3茶匙,豬油1湯匙。

(1)大蝦用溼水泡透,用刀片成兩半,去掉沙線洗淨。大白菜洗淨切長條,用開水氽一下,瀝乾水分。 (2)鍋放油燒三成熱,將姜、蔥下鍋爆香,放大蝦、料酒、生抽、湯、精鹽和味精炒一下。 (3)冬菇泡洗潔淨,去蒂,放在碗底,蝦整齊擺放在碗邊,白菜放在碗中,鍋內汁澆在碗內,上籠蒸15分鐘,下屜潷出原湯扣在盤中。 (4)原湯放在鍋內燒開,勾澱粉薄芡,撒胡椒粉,香油澆在菜上。

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• 白菜仔菜湯

• 菜系: 其他

白菜仔300克,淡菜100克,瘦豬肉100克,生薑1片,幼鹽少許