相信很多女性朋友都會
痛經,痛的時候恨不得自己是個
男人。有時又不敢吃藥怕副作用,可又痛的難受。那麼,女性痛經該如何調理呢?
步驟/方法:
第一,服用維他命。每天飯後服用綜合維他命以及礦物質,最好還是那些含有少量鈣的維他命,這樣可以幫助緩解痛經。
第二,避免咖啡因。咖啡因會讓人神經緊張,刺激小腸,導致月經期間的不適。因此要儘量避免咖啡因,纔能有效的緩解痛經。像咖啡、可樂、巧克力等食品中都含有咖啡因,應該儘量少吃,尤其是在經期。
第三,要戒酒。痛經的女性不應該再喝酒,喝酒只會讓痛經加重。如果經期容易水腫的話,酒精會讓我們的身體更加的糟糕。