頭痛反反覆覆治不好該怎麼辦？

頭痛是很常見的一種病，在很多人一頭痛就問醫生吃什麼藥，結果治好了不久又頭痛，頭痛反覆發作。頭痛是個信號，人生了病纔會感覺到痛，瞭解頭痛的病因對治療頭痛非常重要。頭痛可由生病引起，但現在更多研究認爲，很大一部分人頭痛是由於不良的生活習慣造成的。比如熬夜看電視、玩遊戲，大量喝酒、工作壓力大，睡眠不足，挑食偏食造成的營養不良等。所以，治療頭痛不能單純靠吃藥，而是要優化生活習慣

步驟/方法：

保持良好的起居：人是動物，應該遵循日出而作、日落而息的習慣，但這個習慣被人類文明尤其是電燈和電子技術的發展打亂了。很多人經常熬夜看電視，玩遊戲，或是工作加班，睡眠被打亂，造成大腦疲憊，肌肉緊張，從而造成頭痛了。因此，每天儘量在23點前睡覺，減少看電視和玩遊戲的時間，堅持早睡早起，頭痛自然會好轉；

多散步多運動：現在的人，尤其是年輕人熱衷於電腦遊戲，運動越來越少。人體需要活動，多運動可以保持良好的血液循環，暢通經絡，也可以減少人的心理壓力，減輕和減少頭痛的發作。

減輕思想壓力：現代人工作生活壓力大，有的人每天愁眉不展，頭部神經和肌肉一直處於緊繃狀態，時間長了會形成神經衰弱，出現頭痛現象。所以工作壓力方面要學會合理安排工作時間，多與人溝通，想辦法減輕工作壓力，讓心情愉悅起來；

保持充足的營養：現在的人由於工作生活原因常常對吃飯湊合了事，或者對某些食物，尤其是垃圾食物的偏好，造成營養不良、貧血等情況，也會引起頭痛。因此飲食方面要按時吃飯，均衡營養，不能飽一頓餓一頓，不要挑食偏食，少吃零食飲料，多吃蔬菜水果等。另外，最重要的就是堅持。