步驟/方法:
平時可以多吃一些蓮藕,可以拿來清炒,也可以拿來煨湯。它含有豐富的維生素k,具有收縮血管和止血的作用,適用於月經不調、經期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點。
羊肉對緩解月經不調也起到很大的作用,羊肉味甘,性熱,可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾,對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。平時可以拿來燉湯喝,那湯是很清甜的。
都說銀耳是窮人的燕窩,這句話還真不錯,銀耳性平,味甘,有滋陰潤肺、止血、活血、潤腸通便的功效,適用於體弱、月經不調、大便祕結、眼底出血等症。平時可以用銀耳來燉甜品吃,清涼,又補血,對緩解月經不調的幫助可不小哦!