月經不調的飲食療法

月經不調是女性的常見的一種婦科病，比如月經推遲，提前、月經量過多或過少都是月經不調的症狀，我最近這幾年也有些月經不調了，雖然吃了一些藥，但是效果不好，但是這些年我從飲食上總結出了一些對於月經不調的調理方法，下面就跟大家來分享一下。

步驟/方法：

月經來臨初期很多女性都會覺得腰痠背痛，乳房脹痛，而且沒有食慾，這時候可以吃一些開胃及易消化的食物，比如一些小米湯、薏仁粥之類的，有營養而且易消化。

經期的飲食要注意吃一些營養豐富且易消化的食物，多飲水，多吃蔬菜，這樣可以起到通便的作用，預防盆腔充血。

月經來臨之前不要吃辛辣刺激的食物，不要生氣，保持一個好心情也是可以預防預防月經不調的。

經期可以喝一些大棗紅糖水，大棗紅糖水有補血的作用，也是可以治療月經不調的。