膽結石的預防與護理小方法

上一年，我姨檢查患有膽結石，嚇得親戚們都紛紛幫她找好的醫生，我媽媽也很擔心，經過去醫院的治療後，回家的護理，現在好多了，現在就把我知道的護理小方法分享給大家吧，希望大家有一個好身體。

步驟/方法：

我們在生活中要注意正常的起居飲食，要多喝水，每天喝水儘量在8杯水左右，保持體內的水分充足，同時可以沖淡有毒的東西，排除體外。

我們同時要注意飲食問題，多攝取高纖維的食物，例如有一些蔬菜和水果，梨子，番薯，蘋果，葡萄，胡蘿蔔，香菇等，儘量少吃硬性地食物和鹹的食物。

我們要多到戶外運動，增強體質和增加血液的循環，多通風透氣，更新新陳代謝，保證三餐的正常飲食，同時多注意休息。