預防慢性咽炎的小方法

現在的年輕人很多腸胃不好，但是也有一部分人有咽喉問題，我就有個朋友有咽喉問題，是慢性咽炎，大家可能對這個也不陌生吧，這個病也是麻煩，那我們該怎麼預防慢性咽炎呢，下面我就教大家幾個方法吧。

步驟/方法：

第一，我們吃飯的時候要慢一點，現在很多人生活節奏快了，吃飯也都只是爲了填飽肚子，其實慢性咽炎的發生很多時候都是因爲吃得太快了，大家要注意哦，一頓飯最好咀嚼的時間在20分鐘以上。

第二，預防慢性咽炎，一定要少抽菸喝酒，這些菸酒對人的呼吸道影響是很大的，而且還容易引高血壓，心腦血管等疾病，大家要特別注意哦。

第三，不要經常大聲講話，講話的時間也不要太長，（其實慢性咽炎的病患很大一部分是老師或者是主持人），大家要注意哦，如果有經常用喉嚨的人，平時要多吃點冰糖雪梨。或者酸奶。