女人貧血要補血

都說女人是一種流血七天都不會死的生物，雖然不會死，但這也導致了女人貧血的體質，作爲女人就要善待自己，既然貧我們就補。今天小編給大家介紹幾種補血的食品。

步驟/方法：

紅棗：紅棗含有豐富的營養價值，裏面含有豐富的蛋白質、糖、鐵元素等，是補血的大功臣之一啊。有句話說得好，每天一顆棗，青春永不老。

菠菜：這也是一種很常見的蔬菜，但它含有豐富的鐵啊、葉酸啊等等，是有名的補血食物，但要記住不可與豆腐一起食用，否則會影響鐵元素的吸收。

豬肝：大家都知道肝臟內是含有豐富的血液的，而豬肝含有豐富的鐵，鐵又是血液的重要成分之一，因此，吃豬肝可以改善貧血。特別是處於月經期間的女性食用。