玄英
必殺技：工作時不忘運動即使忙於拍戲，也儘量擠出時間來做運動。能步行時儘量步行，比如走樓梯代替坐電梯。用生活中最基本的運動爬樓梯防止贅肉纏上大腿。升級武器：踮腳運動爲了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕，經常利用空隙時間做踮腳運動。步驟如下，雙手觸壁，雙腳分開與肩同寬，然後挺直身體做踮腳運動。透過這個小動作讓腳部血液循環帶動全身血液循環。
韓藝瑟
必殺技：一週按摩2次堅持一週做兩次SPA，並請專業的中醫按摩師對雙腿進行專業的按摩。透過刺激腿部穴位，讓腿部神經核肌肉得到放鬆。升級武器：鎮靜體露她隨身攜帶着具有鎮靜效果的體露，利用拍攝間隙塗抹以解除小腿疲勞，同時還保持了腿部的滋潤。
孫藝珍
必殺技：伸展運動每天睡前都會做一些伸展運動來舒緩一天處於緊張狀態的腿部肌肉。並且堅持一週做兩次普拉提運動來維持腿部曲線。普拉提屬於力量型訓練，對腿部塑形幫助很大。升級武器：足浴+半身浴腫脹的腿部，在足浴和半身浴中可以得到很好的緩解。在足浴的時候，加入些具放鬆效果的芳香浴液可以解除疲勞，打通腳底和身體各個部位的血液循環，對於都有幫助。
尹恩惠
必殺技：運動對腿部最爲自信的她，比起乾癟的身材更喜歡豐滿的身材，她喜歡以運動代替食療。每天都會堅持跑步四十分鐘，跑完步還不忘記對小腿進行按摩，防止形成肌肉型小腿。升級武器：按摩+半身浴+精油此外，儘量抽出時間，做腿部按摩和洗半身浴，洗的時候，可以滴入芳香精油，以舒緩腿部肌肉。明星們瘦腿也並不是什麼神祕之事，他們其實也會使用看似最簡單的瘦腿方法，但他們貴在堅持。如果你一直堅持運動，注重平時的保養，也能擁有一雙美麗纖長的細腿。
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