減肥妙招——瘦大腿外側

平時去買褲子，經常因爲自己腿很粗的原因不能買到自己喜歡的褲子。給我們的生活帶來了很多的困擾，總是想要自己的腿能夠變得細一點，那麼有些什麼方法能讓自己的腿變得細呢？

步驟/方法：

雙腳併攏，並儘自己最大的努力站直。擡頭挺胸，雙眼平視前方。右腳慢慢開始伸直並向右擡起，同時將自己左手伸直向左擡起。保持平衡並堅持10秒。

輕輕回到原來的姿勢。左腳慢慢開始伸直並向左擡起，同時將自己右手伸直向右擡起。保持平衡並堅持10秒。

剛開始做的時候，身體的平衡不是很好的掌握，可以先靠着牆做。在慢慢改進。每天做10組。