肥胳膊怎麼減掉呢

炎炎夏日，你還在因爲自己的肥胳膊捂着長袖嗎？你還在羞於揮手說再見嗎？拜拜袖，蝴蝶袖這些怎麼可以有，無袖衣服纔是最美的，現在我來教大家幾個減胳膊的方法。

步驟/方法：

首先大家要確定自己的胳膊屬於哪一個類型，有的人是粗壯的肌肉型，有的人是鬆垮垮的肥肉型的，我們要根據自己的體質來確定用那種方法。

肌肉型的美眉們不用心急哦，有肌肉說明你的新陳代謝很快，但是一個女生胳膊壯壯的的確很難看，針對這種胳膊就要開始做按摩了，不能運動，每天沒事時就按摩自己的胳膊，慢慢就會發現胳膊上的肌肉變軟了，按摩就是爲了讓肌肉萎縮變小。

肥肉型的美眉們，針對這種體質，我們要加強鍛鍊了哦，這樣才能讓肌肉面板緊實，不在招手時晃來晃去的。從手腕處像胳膊根，拍擊胳膊內側，這是促進淋巴循環的，很多人胳膊粗是循環不好，也可以吃薑來加速淋巴循環。