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減肥豆腐能不能吃|減肥豆腐能吃嗎

欄目: 生活小知識 / 發佈於: / 人氣:2.23W

減肥豆腐能吃嗎 減肥豆腐能不能吃

1、減肥期間是可以吃豆腐的,豆腐的蛋白質含量豐富,是非常有營養的食品。

2、減肥期間,可以減少主食的攝入量,但是要保證蛋白質以及纖維素的攝入,豆腐就是非常不錯的食物。但是要注意,豆腐也應該適量,不可以過多的吃,吃多了是會防止機體對鐵的吸收的。想要減肥也不能單一的說哪種食品好就一直吃,這樣是會造成機體某些營養素的缺失的。

Tags:減肥 豆腐