吃花生能夠減肥嗎

吃生花生有利於減肥。以下就是吃生花生有利於減肥的原因：

1、花生的堅果類食品，富含脂肪不僅可以滿足口腹之慾，還能控制體重是冬季減肥的好食品。

2、經常吃花生和花生醬和食用優質的花生油膳食，不僅不會導致發胖還能達到幫助減肥的目的。

3、花生醬等花生製品熱量並不低但由於吃這些容易有飽腹感，會讓減肥的人控制食慾。

4、花生，花生油及相關的花生製品中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用。不僅不會導致肥胖，反而是減肥的佳品。