步驟/方法:
1.首先,我們每個星期去洗一次牙。由於我們刷牙的時候,每次牙齒上都會留有殘物質,這些就有可能造成口臭,所以,每個星期定期去清潔牙齒是很必要的。
2.飲食方面。注意少吃大蒜、蒜苗、菲菜、大蔥、等臭字號的菜。還有有口臭的人千萬不要吃醜豆腐和腐乳類的食品,這樣會加重口臭的,在這方面一定要注意。
3.戒除菸酒。這是最有效的防止口氣變差的方法之一。適當的吃一些纖維素的食品,沒事的時候多吃口香糖。刷牙的時候一定要認真,適當的時候使用牙線,可以幫助我們更好的清潔牙齒