增肥就是這麼簡單

現在這個社會，每個愛美的人都喜歡自己身材瘦小，苗條一點，可是你可知道瘦子的煩惱，他們瘦骨如恂，穿什麼衣服都襯托不出自己的身材，難看死了，所以胖子有胖子的煩惱，瘦子有瘦子的煩惱，那瘦子應該怎麼增肥了，我這裏有祕訣哦。

步驟/方法：

想要減肥的人是注重少吃多餐，那我們增肥的人剛好和他們相反，那就是多吃少餐，所以每次吃飯的時候，你要放開你的肚皮儘量去吃，儘量去吃一些高脂肪的食物，如：雞、鴨、魚肉等還有動物內臟能量也很高哦。但是爲了健康起見，我們還是要攝取蔬菜類食物，保持我們身體營養平衡哦

鍛鍊，每天適當的運動可以讓人看起來精神氣爽，給人正能量，看起來比較健康，鍛鍊的人比沒有運動的人看起來有精神，還有想要增肥的人切忌不能偏食，很多瘦子都是因爲偏食導致的，偏食是增肥的殺手。我們不偏食，保證充足的營養哦，纔是增肥的硬道理。

增肥也是一種過程哦，就如同減肥一樣，一定要堅持到底，不要找任何藉口放棄自己要做的事情，增肥不是一兩天就可以成功的事情，它也是在於長期堅持的，只要我們堅持下去了，增肥就是這麼簡單。