1、應該具體問題具體分析。而從健康的角度來講,不同的人羣,一次吃的海蔘的數量也應該是不同的,有的人甚至不適合吃海蔘,並且,人體對營養的吸收也是有限度的。這些知識都要了解,否則盲目吃海蔘的話,不僅浪費了營養,說不定還會對身體造成不良影響。
2、對於普通的青壯年人羣來說,身體一般比較健康,但是因爲工作及生活壓力大等原因,身體往往也會出現這樣那樣的小毛病。營養專家建議這樣的人羣一天吃一隻中等大小(發好後在50-100克之間)的海蔘就行了,這樣就能達到補充營養的目的,也不會浪費海蔘的營養。