蝦一次吃多少合適

1、一次吃3到4只大蝦比較合適。

2、每100克蝦中含有的蛋白質含量大約有20克，正常成人每日蛋白質的攝入量一般建議是在60至80克左右，所以建議一天食用的蝦最多不要超過400克爲宜。蝦是一種蛋白質含量很高的食品之一，蛋白質含量爲魚、蛋、奶的幾倍到十幾倍不等，同時還含有豐富的維生素A、鉀、碘、鎂等多種營養物質，適當食用，對人體有益。但是蝦是一種水產品，容易長出寄生蟲，因此有一些人吃多了蝦，容易導致寄生蟲疾病。而寄生蟲疾病對人體的危害是非常嚴重的。

3、建議蝦肉不能和一些水果一起吃，像石榴、葡萄、柿子等，否則會產生強烈的不適感，容易出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等現象。