吃海蔘每次合適的量

1、海蔘建議一次1條即可。

2、海蔘是一種高蛋白、低脂肪、低糖的食物，其中海蔘多糖、海蔘皁苷、腦苷脂等活性成分食用後對於人體發育具有良好的幫助，然而雖然海蔘是一種進階滋補食物，可食用過多的海蔘對脾胃消化也會帶來較大負擔。而且據相關資料顯示，正常人每天最多吸收30-50克海蔘，按30克一隻海蔘計算的話，一次吃一隻，一天吃一次海蔘就足夠了。