鮮人蔘一次吃多少合適

1、身體虛寒、怕冷體質的人羣可以每次食用人蔘3~15克，人蔘屬於滋補類的中藥，首次進食時不易過多，以免出現虛不受補的現象。後續可以根據自身的體質，逐漸增加用量。

2、人蔘對人體具有一定的保健功效，可以提高人體免疫力，大病初癒的人羣適量服用人蔘可以促進身體恢復元氣。

3、此外，現代醫學研究發現，人蔘還對神經系統、內分泌系統、心血管系統、消化系統等具有明顯的作用，且人蔘的汁液還對外傷以及潰瘍有促進恢復的作用。

4、但人蔘也有一定的禁忌症，所以食用人蔘前需明確禁忌證，以免服用後對身體造成不良影響。