女人腎虛的3種飲食調節方法|養生

女人如果有以下症狀現象：對房事很反感，經期漸短、脾氣不好，失眠嚴重，眼圈黑黑、眼瞼腫脹、面板顏色枯槁等，那麼你可能就是“腎虛”了。今天鳳凰中醫小編爲大家蒐羅了3種可以幫助女人調節腎虛的藥膳食物，教你如何正確補救。腎虛的你不妨試試。

方法

豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麪粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

胡蘿蔔羹
取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週最爲有效。