立秋該注意的事情

現在已經是立秋了，表面看起來和秋天實在搭不上邊。實際上，立秋以後的暑熱高溫和盛夏的炎熱高溫有所不同，有時候是很悶熱的，人家也說了“秋老虎”所以肯定不能疏忽的。下面我和大家說說立秋該注意的事情。

步驟/方法：

因爲立秋後經常右燥熱的情況，所以大家秋季進補應選用“防燥不膩”的平補之品。建議一下食物供大家參考：蓮子，銀耳，山藥、扁豆等。這些在秋天吃是很有滋潤作用的哦。

大家生活作息上面也不能有所鬆懈，尤其是老人家和小孩，立秋過後，晝夜溫差逐漸變大，易感冒，應注意防止夜間着涼。夜間要注意睡覺的溫度哦。

熱愛運動的朋友們也要注意哦，立秋其實也是很容易中暑的，如果是喜歡遠足或者戶外運動的人要及時補充水分，辦公室白領也一樣，秋天還要特別注意便祕的情況哦。