秋天飲食該注意的事情

秋天已經到了，現在也沒那麼熱，但是秋天有時候天氣也不一定會更涼爽，大家平時生活飲食一定要多注意，有些禁忌還是該懂的，健康生活這些都是必須的，下面我就和大家說幾個秋天飲食該注意的事情。

步驟/方法：

秋天還是會有一點點夏天的痕跡，有時候大家很想吃的冰的東西，但是其實冰的東西很傷胃的，而且脾胃虛寒的人最忌諱冰的食物，所以即使自己腸胃很好，一次性也不要吃太多。

秋天是適合進補的，但是選擇的進補食物要對哦，最好是吃些白色的東西，可也潤肺，還能讓面板更有彈性哦，比如白蘿蔔，山藥，薏米等。

最後要注意，平時三餐是要按時，如果腸胃差的人，最好是少吃多餐，當然平時也是需要多運動的，這樣身體吸收營養的效率纔會更好，大家要多注意了哦。