頭痛該怎麼做？

想必我們身邊是不是有很多人都經常頭痛呢？頭痛是真的很難受，做什麼事情都不方便，又影響工作業耽誤學習。現在我就來告訴大家緩解頭痛的小辦法或許對你的頭痛會有些用處。

步驟/方法：

頭部按摩，對緩解頭痛也是有一定的用處的。這種方法通常對緊張性頭痛比較用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環，從而緩解頭痛。

還要保持睡眠，如果你晚上沒睡好，有些體質比較差的人第二天就頭就會有些痛。那麼你就要注意了，不能經常晚睡跟熬夜。體質較好的人也不能經常好，儘管你的體質好，但是久而久之你的免疫力也是會下降的。

在保持好睡眠的同時也要避免一些讓你“頭痛”是食物。比如說咖啡、香菸以及一些甜食。這些東西都對身體不好的。還有喝酒過量了也會頭痛的。如果體質不好的朋友就最後要避免這些食物呢!