步驟/方法:
首先,頭痛患者應當注意自己的飲食習慣,比如如果是一些咖啡,茶,巧克力引起的頭痛應當減少對這些東西的攝取,多吃一些營養的涼茶,清湯,可以經常喝銀耳紅棗湯,能使精神清爽,防止頭痛
其次要加強身體的自身素質,頭痛也有可能是貧血等造成的,所以平常應當多進行運動,比如可以在傍晚或者早晨進行跑步,跑步可以鍛鍊自己的i心率,可以很好的增強機體素質,從而減少頭痛的頻率
如果是緊張引起的頭痛,則可以透過穴位按摩法,頭部的很多保健穴位都可以按,很簡單的太陽穴,可以輕柔的反覆按太陽穴,一天三次,可以是頭痛減緩