豐胸瑜伽
,簡單中見效果,讓它圓了你的豐胸夢想!這個瑜伽減肥動作透過促進血液循環,來實現豐胸的目的!
合掌推胸式豐胸瑜伽:
坐正於椅子1/3處,挺直腰背。雙手自然垂放,雙膝併攏。
拜佛姿勢
雙手合於胸前,做丹田深呼吸。
頭扭向右邊
吐氣,頭扭向右邊,肩膀保持不動。合在胸前的雙手保持用力推,並向左伸展。
頭扭向左邊
再吐氣,頭扭向左邊,雙手的姿勢也相應的向右伸展。這個豐胸瑜伽動作難度指數是一,經常練習可以防止下垂,緩解壓力,改善頸椎病!注意:將意志力集中在雙眉之間的印堂處,呼吸一次比一次緩慢,吐氣則比吸氣更深長!