步驟/方法:
多吃小米。小米中含有豐富的蛋白質和碳水化合物,而這些是主要成分。同時小米粥中含有大量的維生素類,對身體健康也是有一定的幫助的。所以平常的時候多喝一點小米粥還是比較好的。
多吃堅果類。堅果類含有豐富的鋅,對提高精子的質量是很有作用的。同時堅果中還含有一種抗老化劑,對提高精子的活力,從而提高懷孕的機率也是有幫助的。所想要寶寶的爸爸要多吃堅果奧。
多吃雞蛋。雞蛋再多有的蛋類中是營養最豐富的,而雞蛋中含有的蛋白質,鋅等,能夠很好的促進的產生。而且雞蛋對人的身體也是有很好的幫助的,所以多吃雞蛋,精子的活力就一定會增高。