足底按摩法讓你輕鬆減脂肪

現在的胖妹妹越來越多，都想方設法試圖減肥來美麗一夏天，可工作忙碌沒時間減肥啊怎麼辦，這裏我來教你輕鬆足底按摩法，只要每天堅持就能快速減肥哦！來看看吧！

步驟/方法：

其實我們要多多按摩腳趾不但放鬆身心，加速血液循環，達到燃脂減肥目的，還可以幫助增強記憶力。可以用雙手抓住雙腳的大拇指，小拇指，分別做圓周運動，每天可按摩幾次，每次2分鐘就可以了。

讓我們的雙腳合併，相互摩擦，這樣也可以促進身體血液循環的執行，讓腳底感到暖和，還可以增強身體的排毒能力哦。

還可以平躺在牀上，擡起雙腿，然後雙腳腳掌相接，用力相互摩擦，用力摩擦20次左右就可以了哦，不但可以促進血液循環，加速減脂，能夠有效幫助我們促進睡眠，緩解疲勞。