月經期需要注意什麼

1、月經來潮期間是可以吃菠蘿的，菠蘿並不會影響到月經量，也不會影響到月經週期，所以可以吃菠蘿。

2、但是菠蘿要避免空腹進食，以免刺激出現腹瀉症狀。在吃菠蘿以前，也應當應用淡鹽水泡一下菠蘿，以免影響到身體。

3、月經來潮期間還可以吃新鮮的蔬菜以及水果，以及高蛋白的食物，都可以提高身體抵抗力，對月經也有很好的調節作用。

4、在月經來潮期間還應當注意作息規律，不能熬夜，避免情緒波動，以免影響到內分泌，從而出現陰道不規律流血，月經紊亂症狀。