減掉臉部脂肪的方法|怎麼減掉臉部脂肪

1、冰毛巾敷臉：每日早晨起來，用冷毛巾敷臉，可以有效達到消腫並且進行臉部緊緻面板的目的，而且很多人都有眼部浮腫的症狀，可以棉布蘸取鹽水敷在眼皮，一段時間後能夠有效消腫。所以冰敷對於消除臉部浮腫，加強肌膚緊緻有很好的作用。

2、運動：很多人認爲臉部肥胖沒有辦法透過運動解決，其實這是錯誤的，臉部脂肪也有其相應的臉部運動的方式。如左右撇嘴，每個動作堅持幾秒鐘互換，每天有時間時鍛鍊一下，對嘴角邊肌肉以及腮幫都能夠達到很好的鍛鍊作用;或是對臉部進行相應的按摩，可以用手或是藉助一些按摩臉部的工具，這些對臉部的經絡以及血液循環都有好處。

3、注意飲食調理：臉部浮腫要少吃高熱量口味重的食品，如辛辣刺激性食物，這些食品都容易造成臉部的浮腫，尤其是晚上，飲食一定要清淡而且不要吃零食。平時可以多喝一些黑咖啡，因爲黑咖啡可以排出體內水分，對消除臉部浮腫很有效果。