怎樣瘦腿瘦肚子

方法

想要瘦腿瘦肚子，堅持進行有氧運動是行之有效的辦法之一，游泳、跑步等都是非常不錯的選擇，有氧運動可以消耗熱量、燃燒脂肪，讓腿部和腹部的肉肉消失掉。

有氧瑜伽可以高效的幫助身體燃燒多餘的脂肪，還能對腰部、腿部等進行舒展拉伸，讓你的擁有纖細美麗的腿和腹部。

健康飲食也是減肥中重要的一環，需要瘦腰瘦肚子的朋友，應儘量拒絕高熱量的食物，多使用新鮮蔬果等低熱量食物，減少熱量的攝入，才能讓多餘的脂肪消耗掉。

進行鍼灸瘦身也是不錯的選擇，鍼灸可以幫助身體進行健康的代謝，而且鍼灸很有針對性，可以專門瘦腿和肚子，免得不該瘦的地方也瘦了。