代餐粉怎麼吃

1、啤酒酵母粉。

啤酒酵母粉得到很多減肥人士的青睞，這種減肥代餐主要含有植物蛋白、膳食纖維、B族維生素以及有機鉻、硒離子等，這些物質本身就具有非常好的減肥效果。

2、生食粉。

生食粉的主要原料是穀類、藻類。菌類以及蔬菜類食物，因此含有大量的維生素以及礦物質，而且由於生食粉原料大多來自蔬菜穀物類，因此含有的營養也比一般的代餐要均衡。

3、蛋白粉。

蛋白粉是一種比較成熟的代餐原料，已經被西方廣泛利用與減肥代餐的製作，而且蛋白份所用的蛋白大多來自植物，比如大豆等，這樣就含有了更少的動物性蛋白質。

4、魔芋代餐粉。

魔芋粉也是一種非常好的減肥代餐原料，經常會與其他的原料混合着使用，這是因爲魔芋中含有較多的纖維素，人體吃進去後，就會增加人的飽腹感，具有非常好的潤腸通便的效果。

5、果蔬纖維代餐粉。

果蔬膳食纖維被稱爲腸道清道夫，有清除腸道毒素的功效，並且營養充足，富含多種維生素及礦物質，是天然高效的減脂營養物質。