糖高注意哪些飲食

首都醫科大學附屬北京友誼醫院。血糖高的飲食禁忌：。1. 早期糖尿病飲食禁忌：低糖低脂，忌食甜品和動物脂肪，多吃綠葉蔬菜和粗糧雜糧，避免暴飲暴食，堅持運動，注意檢查血糖情況。2. 糖尿病患者飲食禁忌：限制糖類、碳水化合物和動物內臟、肥肉、油炸食物等攝入，減少食鹽攝入，注意粗細搭配，選擇粗糧，保證蔬菜類攝入，以補充多種維生素。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

血糖高飲食需要注意什麼

血糖高要注意以下幾個方面：1、飲食方面：控制主食量，並根據每個人的情況、病情、活動量，控制飲食量。其次，要進行飲食結構的調整，用粗雜糧來代替米麪。另外，攝入的食物應低膽固醇、低脂肪、動物內臟、蛋黃等應少用或者不用；2、生活方式方面：要戒菸限酒、不熬夜、生活規律；3、運動方面：平常活動要有規律，適當做一些體育鍛煉，即透過體育活動來幫助控制血糖；4、血糖監測：是最重要的一個方面。即一旦確診糖尿病，在醫生的建議下服藥治療，要注意做好自我血糖監測。定期到醫院找複查，評估用藥情況。確定是否需要調整用藥劑量、調整用藥次數，或要聯合其它藥物，一定要尋求醫生非常專業的指導，以幫助有效地控制血糖。糖尿病患者有以下注意事項：

1、飲食方面：糖尿病患者的飲食原則是限量不忌口，患者需要注意控制飲食量，尤其是主食的量。推薦每一頓主食的生重不要超過二兩，也就是100g；

2、運動方面：建議糖尿病患者在自身條件允許的範圍內，可以做一些中等強度的體育鍛煉，這樣不但有利於血糖的控制，也有利於改善胰島素抵抗；

3、監測血糖：建議監測空腹和三餐後兩小時的血糖，三餐後兩小時是從吃第一口飯開始算時間，測餐後兩小時血糖，即這頓飯的餐後血糖；

4、藥物治療方面：應定期複查肝腎功能，有一些藥物可能會導致低血糖，比如胰島素、磺脲類降糖藥物，相對來說需要更加註意藥物的用量，因爲經常發生低血糖，可能會導致嚴重的併發症。

血糖高飲食注意事項

1、多吃一些粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麪等，因爲這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

2、血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品爲好，一方面，其所含蛋白質量多質好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

3、在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌着吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

4、禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。

血糖高應注意哪些飲食？

血糖高飲食該注意些什麼？

血糖高要注意哪些？飲食要注意哪些

一、多補充膳食纖維

血糖偏高的出現，其實就應該在生活中多補充膳食纖維，能夠有效降低血糖的出現，並且能夠改善患者的糖耐量，能夠更好的控制血糖，膳食纖維比較高的食物，比較常見的有燕麥、山芋等等，這些食物價格也不貴，很適合血糖偏高的人羣，可以多吃一點。

二、多吃優質蛋白質

雖然高血糖的人必須要在生活中嚴格控制飲食，但是這個並不代表什麼都不能夠吃，人體需要的營養還是要有保證的，會有效控制病情，每天必須攝入足夠多的優質蛋白，比如瘦肉、魚、雞蛋、家禽、牛奶等等，在補充優質蛋白質之後，才能夠減少血糖的出現。

三、減少脂肪攝入

糖尿病患者這些必須要遵循低脂飲食，雖然脂肪的攝入，但是這種情況並不會直接影響到血糖，可是如果出現脂肪超標的現象，也會伴有明顯高血糖，甚至可能會出現明顯的併發症。

四、補充維生素

維生素是每個人生存必需的一種營養元素，適當性補充維生素能有效提升人體免疫能力，減少併發症的出現，比如B族維生素就有改善神經症狀的效果。

五、補充微量元素

血糖偏高的人其實很多情況下，也會出現血鉀偏低的現象，這對身體也是沒有任何好處的，在這種情況下，生活中也需要多補充含有鉀元素偏高的食物。比如特別可以吃香蕉，能夠有效減少高血糖的現象，更好的控制個人的表現。