步驟/方法:
用澱粉類的食物當作主食,例如土豆、地瓜、芋頭。但是每餐都不能吃的太多了。
在吃水果的時候也要注意,控制太甜的,水果也儘量少吃。可以吃的有草莓、蘋果和獼猴桃。不要吃葡萄、甘蔗等太甜的。
不能吃有奶油、豬油、黃油的東西,飲食要非常的清淡。湯要喝。素湯