及逆天就來介紹一下脾胃虛弱的調理方法。
方法
改變生活習慣
生活中少食油炸食品,碳酸飲料,忌菸酒,少熬夜,
方法2
食療
健脾的食材,推薦幾個:山藥,白扁豆,蓮子,茯苓,炒薏仁,大棗。
和胃:陳皮,砂仁(健胃)。
溫胃散寒:生薑,丁香。
溫脾陽:乾薑。
方法3
心態平和
思則氣結。思慮過度,會導致脾氣鬱結。其症狀有:食慾差、腹脹、腹瀉等。 因此要注意控制自己的情緒,保持一個平和的心態,對脾胃的調理會更有好處。