吃多了肚子脹痛怎麼辦

1、吃的太飽肚子脹痛，可以選擇適當的按摩、運動，或者是吃一些幫助消化的食物和藥物來緩解。

2、適度的按摩和運動，吃的太飽時，可以緩慢的按摩腹部，一般按照一個方向順時針按摩，或者是在飯後散步、慢跑等，但是要避免劇烈的運動。

3、吃一些幫助消化的食物，比如少量吃一些山楂、酸奶、麥芽水等，這類食物幫助消化。