如何調理高血壓？

最近，夏天來了，我媽媽總是感覺經常頭暈，頭痛，後來去醫院檢查，醫生說她是因爲身體問題，有點高血壓，經過醫生的建議和自已的調理，現在她很少感覺頭暈等身體不舒服現象了，現在我也把我媽媽這些調理經驗分享給大家吧。

步驟/方法：

平時我們要養成良好的習慣，勤梳頭，推發；因爲可以梳頭可促進頭部血液循環，疏通經脈，流暢氣血，調節大腦神經，刺激皮下腺體分泌，增加發根血流量，減緩頭髮的早衰，並有利於頭皮屑和油膩的清除。

我們要養成良好的飲食習慣，多吃清淡的食物和新鮮的水果，比如有西紅柿，菠菜，香蕉，蘋果等；我們還可以煲荷葉粥，菊花粥，芹菜粥，綠豆海帶粥等。

平時可以飲菊花茶，山楂茶，芹菜紅棗茶，這些茶可以清熱解毒，排除心頭一些緊張感和煩躁感，對降血壓也有一定作用，生活也要有規律，注意休息，對飲水等