如何科學控制高血壓

老人家高血壓容易復發，藥物治療治標不治本。我奶奶高血壓是我在外工作、學習最擔心的事。每次電話中奶奶除了聽到我的囑咐跟交代，還是我的囑咐一交代。只有從生活中一點點控制，一點點回復纔有益於身體健康。

步驟/方法：

首先，老人家高血壓在生活中要保持心情愉悅，不要激動，發火，否則會使血壓提升。

然後，飲食要清淡，少鹽，多喝湯（海帶蘿蔔湯）。平時要多喝水，喝水可以解壓，促使心情愉悅。還有多吃水果很重要。

最後，在保持良好的心情同時，要有一定藥物的幫助（在醫生的輔導下）。還要注意測量血壓，平時多注意鍛鍊。