步驟/方法:
我們首先從飲食開始下手,它最健康最生活化,我推薦芹菜粥給大家,芹菜本身就是一種降壓的好食材,含有酸性的降壓成分,下面是需要的原料:芹菜連根120克,粳米250克。把芹菜洗乾淨,切成段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加適量的清水,用大火燒開後轉成小火慢燉,燉到米爛成粥後加入少許的鹽跟味精就可以了。
第二個是從飲品來看,我推薦槐花茶,槐花也是一味良藥,它的味道清香甘甜,富含維生素和多種礦物質,同時還具有清熱解毒、涼血潤肺、降血壓、預防中風的功效。方法:摘下槐花,晾乾後用開始浸泡,每天當茶水喝,對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時,槐花還有收縮血管、止血等功效。
最後一個就是泡腳,腳底有身體上各個部位投影的穴位,採用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應,且效果較好,其中中藥製劑降壓散對治療高血壓不錯。