步驟/方法:
飲食:像黃豆這類豆製品,能調節體內激素的平衡分泌,對女性有很大的益處,同時在預防乳腺癌方面起着重要的角色。因此在平常適當的進食這類產品很重要。我們的主食可以選擇粗糧之類的食品。
泡澡。泡澡有很多的益處,可以促進血管收縮、擴張,利於血液循環,保持面板光滑細緻。泡澡能在不知不覺中消耗大量能量,有一定減肥的效果,同時又能健身,能達到兩全其美效果的方法何不一試。
按摩。可以選擇一個星期去一次按摩店,正確的按摩能維持血液循環的順暢,在家裏可以選擇簡單的按摩方式,加速代謝,順利排出體內廢物。