方法
一、大哭一場
自己不要難過，承認傷心、看見自己的脆弱，是你面對自己的第一步。
你可以大肆舉辦單身派對，你可以一個人喝失戀酒，你可以找好姐妹宣泄你當下的不愉快。說出來，讓自己好過點，你可能會惦記着這段感情很久很久，因爲我們從不懷疑每段感情都讓人成長，所以你也要相信再壞的男人都讓你從愛情裏快樂過，你也曾忠於自己的選擇，而現在的你不過是貫徹始終負起最後的責任，好好傷心一番，不需要勉強自己擠出笑容、先千萬別反省，等你可以好好刷牙洗臉出門吃飯這事再說。
相信傷痕將變成你成長的勳章，從每段關係裏更完整你自己。
二、營造與自己的關係！享受你的小時代
畫點漂亮的指甲、看你喜歡的韓劇或影集、寫作留下自己的心情，在這個空間裏可能曾有你們的回憶，你或許連洗澡都感到哀傷，以前有他在的時候，你們一起熬夜看他愛的籃球直播、從不下廚的你爲他洗手做羹湯、一起晾衣服，現在這個空間完完整整屬於你一個人了，你必須想辦法讓這裏是”屬於你自己的”。
回憶固然在，花點心思營造對生活小事的眷戀，也許很渺小，養一盆新的植物、無聊的時候就看你想去自助旅行的旅遊書，這些事都幫助你更回到自己的生活軌道。
三、做生活、時間的舵手
如果以前你們的交往關係過分嚴肅，你會發現自己連自由移動都有點困難，因爲他總是想要掌握你的行蹤，他擔心你招風引蝶，現在你真的不需要再爲誰犧牲與朋友、家人的相處時間了，如果你的生命中缺少其他感情的灌溉，心靈就會變得貧乏，當然我們希望這個好習慣你可以保留至每段關係裏，一個愛你的人會尊重你原來的生活節奏，你們不需要爲了對方做自己不喜歡的改變，也未必需要滲透對方的一切，人永遠需要給自己大口呼吸的空間。
四、取悅你自己就夠了
恭喜你終於可以不用每次去電影院都看英雄片了，你可以試着一個人去電影院，沒有誰會在看電影時一直摸你的手打擾你了吧！我們知道在一起的時候，其實也會想要一個人安靜不說話、但又害怕對方覺得你在生氣，現在就享受你一個人的電影吧！或者去吃好久以前就想吃的甜點餐廳，但是因爲兩人的用餐習慣不同總是一再錯過。
要再錯過那些讓你開心的人事物，從現在就開始與生活達成共識、開始一件一件取悅自己的小任務，就是要花兩個小時泡香氛浴，穿上最漂亮的內衣在鏡子前搔首弄姿愛上自己的，畫上最豔麗的口紅自己去書局逛逛，所有會讓你感到有點快樂的小事，都去做吧！
五、不再對生命感到虧欠
如果上段感情留下了什麼遺憾，如果你不能停止傷心，如果你仍怨懟對方，如果你對他感到愧疚，我們不會要求你停止這一切，因爲這是必然的過程，接受它，這會是好的開始。
人不會無止盡的傷心，或許十年後想起這件事你還是有點憂傷，那些曾經存在過的痕跡都是不能擦掉的，我們必須試着正眼看它，接受他愛上別人了，但這不是全然是誰的錯，如果他沒有劈腿的太難看，痛罵一頓後我們或許能學習諒解：”愛”之所以動人，就是因爲它變幻莫測、 因爲心引領着我們感覺。當時，他也是這樣愛上你的，而你要堅定的相信，你也會這樣再愛上另一個人，每份愛給我們的感受都是與衆不同的，我們才更珍惜所有存在過的前任情人，因爲他們曾富足過我們的生命，而你也是對方回憶裏的一段獨特愛情。
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