怎麼預防老年癡呆

步驟/方法：

注意精神的調養。平時多和自己的老闆出去走走，早上起來可以跳老年操，不要太操勞，保持愉快的心情。

飲食要有規律，一日三餐要按時的吃，要注意飲食要清淡，但是也要注意營養的攝取。

要多多動腦，不要每天都閒在家裏，無所事事，要找到自己可以做的一些事情，例如下象棋，級可以動腦，又可以打發時間。