老年斑怎麼預防呢？

隨着女人的年齡越來越大，老年斑就開始出現在女人的臉上，這樣對於愛美的女性來說是非常痛苦的，所以會買很多的化妝品來修護。其實日常生活中的保養也可以有好的功效的。

步驟/方法：

多吃含維生素E的食物。維生素E具有很強的抗氧化作用，所以多吃一些芝麻，蛋類這些含維生素E多的食物，就能保護細胞不受損，而且也能延緩細胞的老化，對預防老年斑有很好的功效奧。

要注重微量元素的攝取。其實擁有一個好的面板，不單單是靠一種物質就能解決的。所以多吃一些海產品，奶製品，這些含豐富微量元素的食物，就會很好的預防老年斑。

多吃一些水果蔬菜。在日常的飲食中要多吃一些新鮮的蔬菜、水果之類的，少吃一些很油膩的食品。蔬菜水果中豐富的纖維素可以促進腸蠕動，排除宿便，有利於面板更加光滑細膩奧！