步驟/方法:
首先,想要孩子長高,投入熱量必須充足卻又不過多,未成年每天投入量需要1600卡路里,蔬菜是最好的選擇,無害的綠色食品幫助長高,比吃肉營養來的快,而且好消化。多吃蔬菜不僅可以不發胖而且可以有效的幫助增高。
再有就是運動,合理的飲食+有效的有氧運動,不僅可以鍛鍊身材,而且可以幫助長高,其效果非常明顯,比如彈跳類的運動,如籃球羽毛球,網球,不僅在無意識中增強了身體的耐久力,增強彈跳力,幫助增高是非常明顯的。
最後說明一點,幫助孩子長高在配上一些鈣片,效果會更明顯,最好去醫院查一查孩子卻哪些維生素,也不要盲目的吃一些鈣片,如果身體吸收不了就會轉化爲脂肪。