方法
生薑或者艾葉泡腳:睡前用熱姜水或艾葉煮水泡腳,泡腳有助於暖身,促進身體的血液循環,提高睡眠的質量,趕走溼寒
雙豆粥:每天用綠豆、赤小豆各30克,與50克大米一起淘洗乾淨後,入鍋添水約800毫升,煮成粥後,當早餐食用,其清利溼熱、通利小便的功效非常好。
汗蒸:懶人可以用這個方法祛溼,效果很好的!
紅豆薏米粥 :注意市面上假薏米很多,薏米不能常吃 ,因爲過寒, 物極必反 ,請適量。
紅糖生薑水:將水煮開加入紅糖和生薑絲,就可起到暖胃驅寒的功效,特別是冬天,雨天從外回到家中,可以直接煮上一碗,喝下後,寒氣驅出體外,渾身舒暢,還能有效的預防感冒。