一大清早這3大食物絕不能立馬吃|養生警惕

一大清早起牀後不能立馬吃什麼？對於很多人來說，或許都有起牀後簡單洗漱一下立馬進食的習慣，而且在飲食中根本不在乎健康飲食的概念。要知道，對於我們來說“身體是的本錢”，健康的身體對我們來是相當重要的，而健康也是基於飲食之上的。每天要生活離不開一日三餐，飲食又離不開各種食物，但是有一些食物是大清早起牀後絕不能吃的。所以起牀後，有三種食物是不能立馬吃的，一定要留心了。

方法

起牀後立馬吃香蕉
大清早起牀後，都是處於空腹狀態，要知道香蕉是不適合空腹食用的。因爲香蕉中含有大量的鎂元素，在空腹狀態下食用會使血液中的鎂的含量突然上升，會直接影響到心臟健康，增加心臟負荷，而且還會引起不同程度的心肌梗塞。而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但因香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。

起牀後空腹吃菠蘿
空腹可以吃菠蘿嗎？答案當然是否定的。因爲菠蘿酸性較強，空腹食用會強烈刺激腸胃，引起胃部不適或胃酸過多。但是如果飯後吃菠蘿，反而會助於消化。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。但是菠蘿雖好，但卻不適合空腹狀態下吃。

起牀後喝大量冰涼的飲料
早上起牀之後，往往會感到口乾舌燥，所以很多人都喜歡起牀之後第一件事兒就是喝一杯冰涼的飲料，殊不知這種做法會嚴重影響着身體健康。大清早起牀後經常喝冰冷的飲料，由於溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，會引起胃疼，甚至還會導致突發性攣縮，