關於養生的科普知識

1.雨是雲的情懷，雲是風的追求，風是水的溫柔，水是夢的流淌，夢是心的呼喚，心是我的問候。霜降快樂!2.當涼風與秋雨相伴;當黃葉與晨霜相伴;當冷月共霞光一色，當大雁打點南飛的行裝，當這霜降的時...

1、要晚睡早起夏季炎熱，“暑易傷氣”若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，噁心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時，應避開烈日熾熱之時，加強防護。起居調養，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡...

1、夏季養生吃鴨肉鴨肉味甘、鹹、性涼,從中醫“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。此外,鴨肉與火腿、海蔘共燉,善補五臟之陰，鴨肉...

1、小暑是一年當中人體陽氣最旺盛的時候，應“春夏養陽”的原則。所以在工作勞動之時，一定要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。小暑雖說不是一年中最炎熱的時間，很快就是最熱的天氣了。2、小暑...

1、材料:黑蒜適量、豬裏脊適量、老雞適量、豬瘦肉適量、火腿適量、豬腳適量.2、將老雞、豬瘦肉、火腿按照5∶3∶2的比例下鍋燉製成清湯。3、將豬腳燉至八成熟取出待用。4、豬瘦肉改刀...

1、及時調整飲食。中秋節來臨，家裏都會準備大魚大肉，所以人們吃得比較油膩。建議過完節之後，要吃一些清淡的食物。節後的一日三餐需要清淡一些，多吃一些新鮮的蔬果，飯後要吃些水果。而且要...

1、平時要多鍛鍊身體，注重身體體型與重量，不要超重，學會良好的適合自己的鍛鍊方式，現在身邊的很多朋友都非常熱愛跑步，建議平時養成跑步的好習慣，並且持之以恆。2、養成良好的作息習慣，首先就...

1、玻璃養生壺預約煮粥先按“預約”按鈕，選擇預約的時間。再按功能鍵，提示燈會亮起。然後養生壺自動加熱。(比如預約10分鐘，10分鐘後自動開始煮粥)。玻璃養生壺煮粥建議選擇煲湯功能，煮粥...

1、山藥山藥塊莖肥厚多汁，又甜又綿，且帶粘性，生食熱食都是美味，其中山藥含有人體所需的16種氨基酸，要知道人體所需的氨基酸才18種，可以看出山藥的重要性。山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉...

1、鯽魚湯。材料：鯽魚一條、胡椒粒5顆、蛋奶20克、姜10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量。做法：將鯽魚剖腹後，清洗乾淨待用。把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。加入適量水和調料，...

1、平時要多鍛鍊身體，注重身體體型與重量，不要超重，學會良好的適合自己的鍛鍊方式，現在身邊的很多朋友都非常熱愛跑步，建議平時養成跑步的好習慣，並且持之以恆。2、養成良好的作息習慣，首先就...

1、姜爆鴨配料：鴨半片，姜，青椒，蔥蒜，豆豉，辣椒醬，甜麪醬。做法：鴨子剁塊，姜一小塊拍破，另外的全部切絲，青椒切絲;油熱後下蔥薑蒜炸香後放鴨子幹爆，直到把鴨子爆的乾乾的纔可以;油8成熱，放豆豉，辣醬，甜...

1、山藥山藥塊莖肥厚多汁，又甜又綿，且帶粘性，生食熱食都是美味，其中山藥含有人體所需的16種氨基酸，要知道人體所需的氨基酸才18種，可以看出山藥的重要性。山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉...

1、最好不要使用什麼膠水來補漏,這種有機物很難保證安全。正規的方法是使用點焊機,用不鏽鋼絲作焊絲來修補漏縫。2、點焊機在現在所有不鏽鋼門窗裝飾店都有,把漏壺帶去幾分鐘就搞定了...

導語：說到養生這個話題，大家想到的就是老年人，就是保溫杯裏泡枸杞，但其實現在很多人身體都是亞健康，大多數人的養生意識還是很超前的。養生其實與我們傳統的二十四節氣也是有關係的，講究個天...

1、湯汁養生就是將蛋煮熟後放上調好的汁來飲食，在調湯汁的時候不要過鹹，佐料要放少些，在湯汁上在配上蔬菜就能起到調味的作用。2、肉丸湯是飲食養生之一，女人在吃肉丸湯的時候，要先喝湯後吃...

1、冷飲；首先，先準備茶器，將適量花茶、糖，置入壺中濾心內。然後緩緩將滾水注入，攪拌。靜置5分鐘，待茶色釋出。最後加入冰塊攪拌，倒入杯中，即可飲用。可依個人口味喜好，準備如蜂蜜、糖等。2、熱...

2022小寒節氣養生食譜吃什麼2022小寒時節最佳養生菜譜推薦五元補雞原料：母雞1只，龍眼肉30克，荔枝肉30克，黑棗30克，蓮子30克，枸杞子30克，冰糖30克，料酒、鹽、蔥、姜適量。製作：1、雞去毛去內臟，洗...

1、少吃寒性食物溼熱天氣容易貪涼，如果此時過度貪吃生冷食品可能容易患上胃腸道疾病。因此，進食冰鎮西瓜、冰凍飲料等都要適可而止，以免損傷脾胃。建議清淡飲食，綠豆具有清熱解毒、利水消...

編織清涼的草帽，書寫清涼的詩歌，收集清涼的溪水，走近清涼的湖泊，帶着清涼的微風，享受清涼的葉落，接納清涼的雨水，驅趕三伏的炎熱;三伏天已到，把一條清涼的短信送給你，願你能感受到一絲涼意!三伏...

1、瑜伽(Yoga)是一個透過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運...

1、薺菜薺菜是春天時令的蔬菜，這種蔬菜不僅富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養非常豐富，而且味道甘美。在中醫上，薺菜可以幫助人體預防多種春季常見的一些疾病。所以...

1、防止掉髮草莓含有葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，這有助於防止你的頭髮稀疏與脫落。此外，礦物質，如鎂和銅等，有助於防止真菌生長和頭皮屑。自制草莓發膜也非常適合你的頭髮。2、美容作用草莓富...

1、女性由於每個月都要來月經，容易丟失過多的鐵和鈣，平時飲食中應該注意各種營養物質的補充。常吃紅棗糯米花生粥。能夠補血、抗過敏、補充植物蛋白質。紅豆、紅棗、桂圓、芝麻、小米粥，...

1、吃肉中醫認爲,在秋季到來的時候,建議在平時的生活中,注意多吃一些紅色的肉類食物,肉類食物可以有效的去胃寒補陽氣的作用,對於保證身體的健康會有很好的促進作用,應該有所重視,但要...