有的人,身體很苗條、擁有完美的線條感,可以一看那張大臉就信心下降一大截了,那麼如何減下臉部的脂肪,塑造完美臉型呢?現在小編跟大家分享一下
經驗~
步驟/方法:
每天早晨花上5分鐘的時間做臉部運動,可以透過朗朗讀英文文章或讀報紙的方法,注意每個詞都要準確發音,持續5分鐘的時間,不但可以獲取知識修身養性,還可以練習臉部肌肉,起到瘦臉效果。
在飲食上多吃富含纖維素的蔬菜類食物,並且要細嚼慢嚥,例如:冬瓜、芹菜、玉米等食物不僅富含營養,還有促進機體細胞代謝脂肪的功能,對瘦臉很有幫助。
控制鹽分多的食物的攝入量,因爲鹽分過多容易導致身體水腫,過多的水分難以排泄體外,所以儘量避免進食鹽量高的醃製食物。