孕婦產後該注意一些什麼問題？

兩個月前姐姐順利生下了一個小寶寶，小寶寶很活潑可愛。姐姐的身體狀況也很好。這都是姐姐的婆婆的功勞啊。姐姐的婆婆是過來人，對產婦產後的一些事情比較清楚。俗稱“坐月子”。不僅僅只是在飲食上給姐姐大補一些東西，恢復元氣。一些生活小細節也是照顧得面面俱到的。前幾天去看望姐姐，也學到了一些。

步驟/方法：

不能下牀活動，要躺在牀上，這樣身體才恢復得快而好。 產後一定要在家裏靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，一般產後3天就可以下牀，做一些輕微的活動。堅持在月子裏適當身體鍛鍊，做一些產後體操或瑜珈，可以幫助儘快恢復體型。 　

從產後的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但儘量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛生，尤其是要注意保持會清潔。 　　產後不能出外見風，即使在室內也怕着風，身體要遮擋嚴實。

不能吃蔬菜、水果及生冷食物，會傷脾胃和牙齒。 　　，蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配爲宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。